The essence of life is Joy. What separates us from that Joy is our own attitude, our thoughts and also the past experiences which have left their mark in many layers in us. I am open to this deep Joy and…
Ashtanga yoga is a hundreds of years old Indian philosophical tradition based on the Yoga Sutra of Patanjali.
Nowadays the best known part of Ashtanga yoga is the asana practice even it has a little to do with the spiritual yoga. Its importance is in the purification of the body from toxins and tensions. When the body is healthy, the mind becomes one-pointed. When the mind is one-pointed, the energy in the body finds the balance too.
Sacral yoga is a physical and spiritual method of self-understanding and well-being.
The sacrality is the essence of the method. Our spiritual and sacred (sacral) center is the heart. The center of physical body is the spine and its most important organizer is the sacrum (sacral) bone.
Through these two centers we connect to the source of life physically and spiritually via different practices. When the connection is alive it’s maintained and strengthened with the same practices.
Tulin intuitiivisesti Anne Nuotion oppiin ymmärtääkseni paremmin mitä astangajooga on. Yllätyksekseni herkän voimakas opetus on antanut minulle työkaluja kohdata itse elämä aidommin sellaisena, kun se kulloisessakin hetkessä näyttäytyy. Olen oppinut hengittämään elämäni kipupisteissäkin. Kiitos Anne.
Hanna Terán
Anne, koen että sinulla on ainutlaatuinen kyky ja herkkyys nähdä oppilaasi sydämelläsi. Opetuksessasi tuntuu aina sinun vahva yhteys itseesi sekä joogaharjoituksen viisauteen ja pyhyyteen. Arvostan sitä, ettet pyri viemään oppilasta mihinkään suuntaan, mutta näytät mahdollisuuksia kasvaa itse omaksi itsekseen.
Teija Kalliomäki
Syvä kosketus joogaan ja omaan kehoon, hengitys, aavistus itsestäni, jonka olen kursseiltasi saanut, ettei pelkkää jumppaa tai venyttelyä, vaan tuuli ja valo, kun sanat eivät loppurentoutuksen jälkeenkään riitä siihen, mitä piti sanoa.
Risto Räty
Sakraalijooga on auttanut ymmärtämään terveys-käsitettä ihan uudella tavalla ja tuonut oivalluksia siitä, miten omalla toiminnalla voi haastavassakin terveystilanteessa tuoda omaan kehoon tilaa paranemiselle ja eheytymiselle. Annen tapa opettaa ja syvällinen asiantuntemus on avannut aivan uusia oivalluksia ja halun oppia paljon lisää kehon ja mielen tukipisteistä, keskilinjasta, ristiluusta ja monista muista asioista!
Anna
Sakraalijooga ja biodynaamiseen näkökulmaan tutustuminen on tuonut kaivattua syvyyttä joogaharjoitukseeni. Tiedostan harjoittelun myötä paremmin kehoni eri tasoja ja tunnen voimakkaammin yhteyden itseeni. Oman keskuksen selkeytyminen ja vahvistuminen on lisännyt rentoutta ja hengittävyyttä myös suhteessa ympäristöön ja muihin ihmisiin. Ryhmä on Annen viisaassa ohjauksessa tarjonnut ainutlaatuisen tilan työskennellä itsensä kanssa lämpimässä, rakastavassa ja hyväksyvässä ilmapiirissä.
Sanni
On harvinaista löytää oikeasti toimivia, konkreettisia työkaluja rauhan ja rakkauden kultivoimiseen omassa elämässään. Sakraalijoogakoulutus keskittyy yhden oleellisen työkalun aktivoimiseen 1,5 vuoden ajan. Koin, että suojamuurieni eli egoni oli hyvin hankala vastustaa näin pakotonta ja yksinkertaista metodia, jonka vuoksi huomasin hiljentyväni ja rakastuvani tuosta noin vain! Elämä palasi sisälläni luonnolliseen järjestykseen, ja työkalu muuttui metodista aidoksi sisäiseksi tilaksi. Olen ikuisesti kiitollinen opettajalleni Anne Nuotiolle hänen rohkeudestaan luoda ikivanhasta sanomasta ja kokemuksesta nykypäivän ihmisen koettavissa oleva raikas ja elvyttävä kenttä, jonne voi tulla uudelleen järjestäytymään kuka vain, joka kaipaa pois draamasta ja kaaoksesta. Suosittelen koko sydämestäni Annen koulutuksia!
Hanna
Ajattelussa ja itsessäni näen koulutuksen vaikuttaneen mm. seuraavasti: - Olen lempeämpi, ymmärtäväisempi ja pehmeämpi itseäni ja siten myös muita kohtaan. Huomaan tämän esim. tilanteissa, joissa olen kärttyinen tai huonolla tuulella tai teen jotakin mielestäni väärin. Usein kärttyisyyteni kumpuaa omista kokemuksistani tai tunteistani. Olen niistä nykyään tietoisempi ja suhtaudun myös "epäonnistumisiini" lempeämmin kuin ennen koulutusta ja syyttelen vähemmän itseäni ja muita. - Olen tullut tietoisemmaksi omista ajattelutavoistani. Ja olen havahtunut siihen, että niistä voi irrottaa. Vaikka ne ovatkin olleet mukanani kauan, ne eivät ole minä.
Oppilas
”Mikä erottaa fyysisen joogaharjoittelun voimistelusta? Entä mikä on kehon rooli ihmisen henkisessä elämässä?”