Joulurauhan kurssi

HÄMEENLINNA 13.–16.12.2018

KURSSIKUVAUS

Haluatko pysähtyä, rentoutua ja tuntea sydämesi rauhan? Haluatko
kuunnella kehoasi ja hengitystäsi ja löytää niiden kautta tuntuvaa
läsnäoloa?

Tällä kurssilla lähdetään liikkeelle Surya namaskaarista eli
Auringontervehdyksestä. Antaudutaan kaikessa rauhassa hengityksen,
tunteiden ja kehon liikkeiden virtaavuuteen. Kurssille voi osallistua
kuka vain, aivan aloittelijoista jo kauemmin jooganneisiin. Painopiste
on sydämen lämmössä, turvallisuudentunteen ja oman rauhan asettumisessa
takaisin kehoon.

Anne alustaa keskusteluaiheesta. Mikä syö onnellisuuttamme, mikä
kuluttaa energiaamme? Huolestuminen, jatkuva ennakointi ja asioiden
katuminen. Kun saat kirkastettua näitä asioita myös energiatasolla, kun
ymmärrät, miten olet jäänyt joidenkin asioiden suhteen uhrin rooliin,
voit alkaa tietoisesti rakentamaan itseäsi uudelleen.

Harjoitukset ovat yksinkertaisia ja liittyvät oman todellisen minuuden
vahvistamiseen.

AIKATAULUT

TO
17.30-18.00 Rauhoittuminen
18.00-19.00 Asanaharjoitus
19.00-19.15 Rentoutus
19.15-20.00 Teeman ympärillä

PE

17.30-18.00 Rauhoittuminen
18.00-19.00 Asanaharjoitus
19.00-19.15 Rentoutus
19.15-20.00 Teeman ympärillä

LA
8.30-8.45 Rauhoittuminen harjoitukseen
8.45-10.00 Asanaharjoitus + rentoutus
Tauko
10.30-11.30 Teeman ympärillä
11.45-13.00 Onnellisuusharjoituksia
13.00-13.30 Jooganidra

SU
8.30-8.45 Rauhoittuminen harjoitukseen
8.45-10.00 Asanaharjoitus + rentoutus
Tauko
10.30-11.30 Teeman ympärillä
11.45-13.00 Onnellisuusharjoituksia
13.00-13.30 Jooganidra
13.30-14.00 Lopetus

KURSSIPAIKKA

Hyvän Olon Joogakeskus,
Rauhankatu 3 C 19, 3. krs

MAKSUT

Viimeinen ilmoittautumispäivä 29.11.

Hinta 240€ (opiskelijat 210€)
Maksupäivä 6.12.

Maksut suoritetaan tilille:
FI46 1021 3500 0769 78
viitenumerolla 1 811 65
Maksun saaja Anne Nuotio

ILMOITTAUTUMINEN

Sitoudun kurssiehtoihin