Kurssit

ASHTANGAJOOGA

17.-20.9.2020 | HÄMEENLINNA

KESÄ JATKUU KEHOSSA, AURINKO ASENTEESSA

Ashtangajoogan harjoittelu lähtee auringontervehdyksen opettelusta, joka muistuttaakin meille monista tärkeistä asioista. Meillä on yhteys aurinkoon, tuuleen ja maahan. Nämä asiat ovat totta kehossamme. Auringon voima tulee meihin ravinnon kautta, tuulen voima hengityksestä ja maan voima kehomme ryhdistä.

25.-27.9.2020 | LIPERI

ASHTANGAJOOGAVIIKONLOPPU

Herättele uinuvat energiasi ja polkaise väsähtäneet voimavarasi liikkeelle! Piristä oloasi pimenevää syksyä kohden!

Viikonlopussa on rauhallinen tahti ja se etenee rentoutusten siivittämänä. Tutkimme eri harjoitusten avulla, miten oma energiajärjestelmä toimii. Viimeisenä päivänä irrotellaan tanssin pyörteissä niin energiaa, tunteita kuin mieltäkin!

SAKRAALIJOOGA

MUUT KURSSIT

2.-4.10.2020 | HÄMEENLINNA

UUDISTU ELÄVÄLLÄ RAVINNOLLA JA JOOGALLA

Sekä fyysiseen että psyykkiseen hyvinvointiin tarvitaan terveellistä ravintoa ja tietoista, kehoa hoitavaa liikettä. Myös ihmisen immuniteetti vahvistuu näillä rakennusaineksilla.

Tällä kurssilla saat kokemuksen siitä, miltä tuntuu ravita itseään kolmena päivänä peräkkäin elävällä ravinnolla. Huomaat sen vaikutukset niin fyysisessä kehossasi kuin mielessäsikin. Ravintotietouden ja aterioiden lisäksi ohjelmassa on rentoutumista ja joogaharjoituksia, jotka laittavat kehon omat voimavarat liikkeelle.

29.10.2020 – 1.11.2020 | TENHOLA

VOIMIEN VIIKONLOPPU

Voimien viikonloppu tarjoaa osallistujalle omaa rauhaa, virkistäytymistä
ja hiljaisuutta kauniissa maalaismaisemissa.
Voit rauhoittua kuuntelemaan kehoasi ashtangajoogaharjoituksissa Annen lämpimässä ja läsnäolevassa ohjauksessa. Joogaharjoitteluasi tulee tukemaan Jukka-Pekan vetämät vitaalishiatsusessiot, jotka vievät syvään hiljaisuuteen…

5.3.2021-7.3.2021 | HÄMEENLINNA

JOOGAOPETTAJIEN JATKOKOULUTUS

Tämä ryhmä on tarkoitettu Annen opettajakoulutuksissa olleille tai parhaillaan oleville jatkokoulutukseksi ja työnohjaukseksi.
Viikonloppuna tehtäviin harjoituksiin sisältyy asanat, chanting ja jooganidra. Muutoin paneudutaan opettajan tehtäviin niin asanaharjoituksen vetäjänä kuin henkisenä opastajanakin.

MENNEET
KURSSIT

13.8.2020 – 16.8.2020 | HÄMEENLINNA

ASHTANGAJOOGAKURSSI

Tämän kurssin teemana on keveys. Harjoituksilla haetaan ilmavuutta hengitykseen ja luonnollista pehmeyttä kehon liikkeisiin. Suurimman esteen virtaavuudelle asettaa yleensä mieli, joka tarvitsee haasteen tunnetta kokeakseen mielekkyyttä.
Niinpä katsomme myös mielen kiinnikkeitä ja päästämme irti totutuista tavoista suorittaa asioita.

24.7.2020 – 26.7.2020 | HÄMEENLINNA

ELÄVÄ RAVINTO JA JOOGA

Tämä kurssi sai alkunsa Annen ja Katrin intoa puhkuvista keskusteluhetkistä pahimman koronakriisin aikaan. Molemmat suhtautuivat tilanteeseen kaikella rauhallisuudella ja tästä nousivat mietteet, että kun on ravinnut itseään hyvin, keho on puolustuskykyinen. Oma vahva puolustusjärjestelmä tuntuu koko olemuksessa! Virukset eivät pelota.

kouvola

16.7.2020 – 19.7.2020 | KOUVOLA

KEHON MYSTEERI

Kehomme on täydellinen kuva siitä, mitä olemme henkisesti. Kun voimme
kehossamme hyvin, voimme muutenkin hyvin. Kaikki vaivat ja kaikki
hankaluudet kehossa omaavat vastaavuuden tunne-elämässämme tai
ajattelutavassamme. Emme vain aina ymmärrä näitä yhteyksiä, koska ne
ovat niin piilossa.

3.-5.7.2020 | HÄMEENLINNA

SAKRAALIJOOGA, TASO 2

Kurssilla kerrataan Sakraalijoogakoulutuksessa opitut perusasiat:

* Fulkrumit ja niiden embryologiset vastineet
* Primäärihengitys
* Biodynaamiset voimat ja Terveys
* Elämän henki ja Pyhyyden läsnäolo

joensuu

11.6.2020 – 14.6.2020 | JOENSUU

ASANAKURSSI

Tällä kesäkurssilla keskitytään kokonaisvaltaisesti asanoihin. Annetaan kesän lämmön pehmentää keho ja hengityksen viedä. Antaudutaan ajatuksettomaan tilaan, jotta keho saa puhua omaa kieltään ja näyttää ihmeitään. Sama uppoutuminen on tähtäimessä niin alkeiskurssilla kuin jatkoryhmässäkin.

VERKKOKURSSI

OPI SĀMADHI PĀDA ANNEN KANSSA

Loistava mahdollisuus opetella Samādhi pāda, Patañjalin Joogasutran ensimmäinen luku, Annen ohjauksessa ja ryhmän tuella!

Olen itse opiskellut chantingiä intialaisen opettajani M.A. Jayashreen kanssa Mysoressa, Intiassa. Olen opettanut chantingiä kursseillani ja koulutuksissani vuodesta 2008.

27.-29.3.2020 | HÄMEENLINNA

JOOGAOPETTAJIEN JATKOKOULUTUS

Tämä ryhmä on tarkoitettu Annen opettajakoulutuksissa olleille tai parhaillaan oleville jatkokoulutukseksi ja työnohjaukseksi.
Viikonloppuna tehtäviin harjoituksiin sisältyy asanat, chanting ja jooganidra. Muutoin paneudutaan opettajan tehtäviin niin asanaharjoituksen vetäjänä kuin henkisenä opastajanakin.

16.-18.3.2020 | LAPPEENRANTA

TERVEYS STRESSIN JA KIVUN TAKANA

Stressi ja kipu ovat jossain määrin osa elämää. Jokainen kokee niitä joskus. Kuitenkin joillekin stressi voi olla jäänne menneestä kokemuksesta ja vaikuttaa jatkuvasti hermostossa haitallisesti kasvattamalla lisää stressiä. Myös kipu kokemuksena voi jättää stressiä kehoon niin, että elinvoima tukkeutuu ja positiiviset tunteet jäävät kivun alle.

12.-15.3.2020 | HÄMEENLINNA

TERVEYTTÄ JA ENERGIAA MAASTA

Viime vuoden syksyn kurssin teemana oli selkäranka ja siihen liittyvät erilaiset mielikuvat, jotka monesti ohjaavat selkärangan liikkeitä tai pitävät sen liikkumattomana. Tälläkään kurssilla ei jätetä selkärankaa huomiotta, mutta siirretään päähuomio kehossa alemmaksi, jalkoihin…

08.03.2020 – 10.03.2020 | SEINÄJOKI

ASANALLA VAPAUTTA KOHTI

Viime kerran kurssilla teemana oli hengitys. Pysymme tiiviisti samoissa aiheissa tälläkin kertaa. Lähdemme liikkeelle hengitysyhteydestä, sillä se on avain elinvoimaamme ja sen laatuun. Tätä laatua joogaharjoittelu muuttaa.

29.02.2019 – 03.03.2020 | JOENSUU

ASANOITA JA ENERGIOITA

Kaikissa ryhmissä tehdään asanaharjoitus, jonka lisäksi kaikille on myös asanaopetusta ja joogafilosofiaa. Tämän kurssin teemana ja tutkimuskohteena ovat Gunat. Mietimme maailmaa ja itseämme näiden joogafilosofiassa mainittujen erilaisten energioiden ilmenemisen kautta: Rajas, Tamas ja Sattva..

24.2.2020 – 26.2.2020 | HELSINKI

MAA, VESI, ILMA, TULI

Tämä kurssi on suunnattu erityisesti niille, jotka haluavat löytää henkistä paloa kehonsa ilmaisuun. Lähdemme yhdistämään kehoa, hengitystä ja energiaa ja kuuntelemme näiden yhteydestä nousevia tuntemuksia ja sielun hiljaisuutta. Jätämme mielen pois kontrolloimasta kehon liikkeitä ja omaa tapaa olla ryhmässä…

20.2.2020 – 23.2.2020 | TENHOLA

VOIMIEN VIIKONLOPPU

Voimien viikonloppu tarjoaa osallistujalle omaa rauhaa, virkistäytymistä
ja hiljaisuutta kauniissa maalaismaisemissa.
Voit rauhoittua kuuntelemaan kehoasi ashtangajoogaharjoituksissa Annen lämpimässä ja läsnäolevassa ohjauksessa. Joogaharjoitteluasi tulee tukemaan Jukka-Pekan vetämät vitaalishiatsusessiot, jotka vievät syvään hiljaisuuteen…

27.12.2019 – 29.12.2019 | TENHOLA

VOIMIEN VIIKONLOPPU

Voimien viikonloppu tarjoaa osallistujalle omaa rauhaa, virkistäytymistä
ja hiljaisuutta kauniissa maalaismaisemissa.
Voit rauhoittua kuuntelemaan kehoasi ashtangajoogaharjoituksissa Annen lämpimässä ja läsnäolevassa ohjauksessa. Joogaharjoitteluasi tulee tukemaan Jukka-Pekan vetämät vitaalishiatsusessiot, jotka vievät syvään hiljaisuuteen…

14.11.2019 – 17.11.2019
PERPIGNAN

24.10.2019 – 27.10.2019
SEINÄJOKI

17.10.2019 – 20.10.2019
JOENSUU

27.09.2019 – 29.09.2019
HÄMEENLINNA

19.03.2019 – 22.03.2020
HÄMEENLINNA

15.08.2019 – 18.08.2019
HÄMEENLINNA

13.06.2019 – 16.06.2019
JOENSUU

05.06.2019 – 09.06.2019
PETTU

02.05.2019 – 05.05.2019
KOUVOLA

25.04.2019 – 28.04.2019
SEINÄJOKI

28.03.2019 – 31.03.2019
KIURUVESI

01.03.2019 – 03.03.2019
AIX-EN-PROVENCE

16.02.2019 – 22.02.2019
CAZILHAC