Kurssit

1.3.2024 – 3.11.2024 | HÄMEENLINNA

SAKRAALIJOOGAN JATKORYHMÄ 2024

Sakraalijoogan jatkoryhmä on avoin sakraalijoogan jatkokoulutuksen käyneille. Vuonna 2024 jatkoryhmän viikonloppuja on kolme.

Asanaharjoitus on edelleen kaiken perustana. Se virittää tietoiseen läsnäoloon kehon tuntemuksille samalla, kun siitä kumpuaa juurevuus ja kehollinen tuki henkisille harjoituksille. Kehollinen harjoitus herkistää myös energiakentässä tapahtuvien muutosten tuntemiselle ja edistää avautumista universaaliin energiaan.

6.9.2024 – 3.8.2025 | HÄMEENLINNA

JOOGAOPETTAJIEN LISÄKOULUTUS

Tämä koulutus on suunnattu niille Annen joogaopettajakoulutuksen käyneille, jotka haluavat keskittyä itsensä kuuntelemiseen yhteisesti luodussa hiljaisuudessa ja edelleen hienosäätää omaa harjoitteluaan.

Jokaisen oma harjoittelu on ohjauksen ja avustamisen perusta. Siksi myös tässä koulutuksessa on olennaista voida paneutua omaan harjoitteluun ja voida päästää irti muista asioista. Viikonloppujen on tarkoitus olla meditatiivisia ja hiljentymiseen kutsuvia kokonaisuuksia. Ohjelmassa on rentoutusta, meditaatiota ja chantingiä tukemassa asanaharjoituksen ydintä.

21.9.2024-22.9.2024

JOOGA JA PASSION TEST -ETÄKURSSI

Tiedät varmasti, mikä elämässäsi on todella tärkeää. Tiedät myös, mitkä asiat saavat sinussa ilon ja innostuksen heräämään. Aavistus täyttymyksestä on ajoittain läsnä. Mutta…tunnetko todelliset intohimosi?

Intohimosi ovat sinulle sisäisesti tärkeimpiä asioita. Ne kertovat, mitä syvällä sisimmässäsi haluat tehdä ja toteuttaa elämässäsi. Jos et ole yhteydessä sydämesi paloon, teet luultavasti valintoja epäolennaisempien tunteiden ohjaamana.

27.9.2024-29.9.2024 | HÄMEENLINNA

JOOGASTARTTI SYKSYYN

Alkeiskurssi alkaa lempeällä sukelluksella joogan maailmaan keskittyen ensisijaisesti rentoutumiseen ja oman kehon ja olemuksen syvempään tuntemiseen. Ensimmäisen kurssi-illan aikana huomio suunnataan erityisesti hengitykseen. Silloin käydään läpi erilaisia näkökulmia hengitykseen ja tehdään muutamia hengitysharjoituksia. Keho herää miellyttävästi eloon, kun hengityksen syvyys saa energian virtaamaan kaikkialla kehossa.

11.10.2024 – 13.10.2024 | HÄMEENLINNA

VOIMAVARAKOULUTUS HOITO- JA OPETUSTYÖTÄ TEKEVILLE

Tällä kurssilla opit konkreettisesti mitä on Neutraali, joka pohjaa luonnollisiin kehon, mielen ja energian tukipisteisiin. Kun saat siitä kiinni, saat elinikäisen työvälineen, joka rakentaa tasapainoasi aina vain ideaalimpaan suuntaan. Opit myös miten suuntautua Terveyteen ja miten ohjaat asiakastasi sitä kohti. Saat uutta tietoisuutta omaan työhösi ja arkeesi.

17.10.2024 – 20.10.2024 | JOENSUU

ASHTANGAJOOGAN SYYSKURSSIT

Tervetuloa lokakuun intensiivikursseille aloittamaan jooga, kertaamaan perusasioita tai syventämään harjoitusta!

Ashtangajoogan keskittyneesti tehty harjoitus vaikuttaa kehon lisäksi tasapainottavasti myös mieleen ja tunteisiin. Kun antaudut hengityksellesi, et voi ajatella muuta kuin tätä hetkeä.

Harjoituksen jälkeen olo on avoin, kevyt ja läsnäoleva.

4.1.2025-7.12.2025 | HÄMEENLINNA

OMAN ELÄMÄSI VALOKEILASSA

Tammikuussa 2025 alkaa Hämeenlinnan Hyvän Olon Joogakeskuksessa kuusi kertaa kokoontuva naisten ryhmä. Sen aikana jokainen löytää omat todelliset tunteensa ja rohkeutensa ja halun jakaa oman elämänsä tärkeitä asioita muiden kanssa. Jokainen oppii myös olemaan oman elämänsä valokeilassa.

Tule löytämään itsesi tanssin, joogan ja naisten piirin avulla kahden tanssivan, joogaavan ja elämää rakastavan naisen ohjauksessa! Kuuden kerran naisten piiri – Oman elämäsi valokeilassa – saa ihmisyytesi ja naiseutesi kukoistukseen!

18.1.2025-19.1.2025

JOOGA JA PASSION TEST -ETÄKURSSI

Tiedät varmasti, mikä elämässäsi on todella tärkeää. Tiedät myös, mitkä asiat saavat sinussa ilon ja innostuksen heräämään. Aavistus täyttymyksestä on ajoittain läsnä. Mutta…tunnetko todelliset intohimosi?

Intohimosi ovat sinulle sisäisesti tärkeimpiä asioita. Ne kertovat, mitä syvällä sisimmässäsi haluat tehdä ja toteuttaa elämässäsi. Jos et ole yhteydessä sydämesi paloon, teet luultavasti valintoja epäolennaisempien tunteiden ohjaamana.

7.6.2025-15.6.2025 | FÖRBY

KESÄRETRIITTI VILLA SOLHAGASSA

Tämä kahdeksanpäiväinen retriitti on tarkoitettu säännöllisesti asanaharjoitusta tekeville syventämään kehollista läsnäoloa, avaamaan pranatason tietoisuutta ja kirkastamaan mieltä. Retriitti on mahdollisuus uppoutua omaan olemukseen kokonaisvaltaisesti ja ymmärtää itseään paremmin harjoitusten, levon ja tasapainoisen ruokavalion tuella.

30.8.2024 – 1.9.2024 | HÄMEENLINNA

JOOGAA – MAALAUSTA – TANSSIA

Jooga, maalaaminen ja tanssi ovat kaikki tapoja rakastaa elämää, ylistää sitä ja luoda sisimmästään jotain ainutkertaista ja parempaa. Nämä ilmaisukeinot avaavat myös uusia reittejä syvälle itseemme ja itsestämme ulos.

Tämä viikonloppukurssi on mahdollisuus ilmentää syvimpiä tuntojasi, tuoda sisäistä maailmaasi ja omaa ainutlaatuisuuttasi esiin rytmein, liikkein, muodoin ja värein.

18.7.2024 – 21.7.2024 | JOENSUU

ASHTANGAJOOGAN KESÄKURSSIT

Tervetuloa heinäkuun intensiivikursseille aloittamaan jooga, kertaamaan perusasioita tai syventämään harjoitusta!

Ashtangajoogan keskittyneesti tehty harjoitus vaikuttaa kehon lisäksi tasapainottavasti myös mieleen ja tunteisiin. Kun antaudut hengityksellesi, et voi ajatella muuta kuin tätä hetkeä.

Harjoituksen jälkeen olo on avoin, kevyt ja läsnäoleva.

VAHVA NAISEUS-VERKKOKURSSI

Verkkokurssimme on suunniteltu rikastuttamaan jokaisen naisen elämää. Naiseuden moniulotteisuus voi loistaa täydellisesti vain, kun kaikki osa-alueet ovat tiedostettuja ja tasapainossa.

Kurssilla käsitellään tiiviisti ja käytännönläheisesti seuraavia teemoja: kiltin tytön syndrooma, vuorovaikutus, itseilmaisu, kehollisuus, omanarvontunto ja seksuaalisuus.

1.6.2024 – 9.6.2024 | FÖRBY

KESÄRETRIITTI VILLA SOLHAGASSA

Tämä kahdeksanpäiväinen retriitti on tarkoitettu säännöllisesti asanaharjoitusta tekeville syventämään kehollista läsnäoloa, avaamaan pranatason tietoisuutta ja kirkastamaan mieltä. Retriitti on mahdollisuus uppoutua omaan olemukseen kokonaisvaltaisesti ja ymmärtää itseään paremmin levon, tasapainoisen ruokavalion ja harjoitusten tuella.

4.4.2024-7.4.2024 | JOENSUU

ASHTANGAJOOGAN INTENSIIVIKURSSIT

Jatkoryhmän osallistujat saavat mahdollisuuden tukevoittaa jo olemassa olevaa osaamistaan panostamalla erityisesti hiljentyneeseen sisäiseen tilaan ja harjoitukseen syventymiseen.

Alkeisjatkoryhmä tarjoaa jatkumon niille, jotka ovat jo käyneet alkeiskurssin ja haluavat syventää harjoitteluaan.

Alkeiskurssi alkaa lempeällä sukelluksella joogan maailmaan keskittyen ensisijaisesti rentoutumiseen ja oman kehon ja olemuksen syvempään tuntemiseen.

2.12.2023-1.12.2024 | HÄMEENLINNA

OMAN ELÄMÄSI VALOKEILASSA

Joulukuussa 2023 alkaa Hämeenlinnan Hyvän Olon Joogakeskuksessa kuusi kertaa kokoontuva naisten ryhmä. Sen aikana jokainen löytää omat todelliset tunteensa ja rohkeutensa ja halun jakaa oman elämänsä tärkeitä asioita muiden kanssa. Jokainen oppii myös olemaan oman elämänsä valokeilassa.

Tule löytämään itsesi tanssin, joogan ja naisten piirin avulla kahden tanssivan, joogaavan ja elämää rakastavan naisen ohjauksessa! Kuuden kerran naisten piiri – Oman elämäsi valokeilassa – saa ihmisyytesi ja naiseutesi kukoistukseen!

10.2.2024-11.2.2024

JOOGA JA PASSION TEST -ETÄKURSSI

Tiedät varmasti, mikä elämässäsi on todella tärkeää. Tiedät myös, mitkä asiat saavat sinussa ilon ja innostuksen heräämään. Aavistus täyttymyksestä on ajoittain läsnä. Mutta…tunnetko todelliset intohimosi?

Intohimosi ovat sinulle sisäisesti tärkeimpiä asioita. Ne kertovat, mitä syvällä sisimmässäsi haluat tehdä ja toteuttaa elämässäsi. Jos et ole yhteydessä sydämesi paloon, teet luultavasti valintoja epäolennaisempien tunteiden ohjaamana.

11.1.2024 – 14.1.2024 | JOENSUU

ASHTANGAJOOGAN INTENSIIVIKURSSIT

Alkeiskurssi alkaa lempeällä sukelluksella joogan maailmaan keskittyen ensisijaisesti rentoutumiseen ja oman kehon ja olemuksen syvempään tuntemiseen. Ensimmäisen kurssi-illan aikana huomio suunnataan erityisesti hengitykseen. Silloin käydään läpi erilaisia näkökulmia hengitykseen ja tehdään muutamia hengitysharjoituksia. Keho herää miellyttävästi eloon, kun hengityksen syvyys saa energian virtaamaan kaikkialla kehossa.

7.12.2023 – 10.12.2023 | HÄMEENLINNA

ASHTANGAJOOGAN VIIKONLOPPUKURSSIT

Alkeiskurssi alkaa lempeällä sukelluksella joogan maailmaan keskittyen ensisijaisesti rentoutumiseen ja oman kehon ja olemuksen syvempään tuntemiseen. Ensimmäisen kurssi-illan aikana huomio suunnataan erityisesti hengitykseen. Silloin käydään läpi erilaisia näkökulmia hengitykseen ja tehdään muutamia hengitysharjoituksia. Keho herää miellyttävästi eloon, kun hengityksen syvyys saa energian virtaamaan kaikkialla kehossa.

3.11.2023 – 5.11.2023 | HÄMEENLINNA

JOOGA JA PASSION TEST -YHDISTELMÄKURSSI

Tiedät varmasti, mikä elämässäsi on todella tärkeää. Tiedät myös, mitkä asiat saavat sinussa ilon ja innostuksen heräämään. Aavistus täyttymyksestä on ajoittain läsnä. Mutta…

tunnetko todelliset intohimosi?

25.8.2023 – 27.8.2023 | HÄMEENLINNA

EKSKLUSIIVINEN JOOGAVIIKONLOPPU

Tämä joogaviikonloppu sopii kaikille aiemmin Annen jossain pidemmässä joogakoulutuksessa olleille. Ohjelmassa vuorottelevat hiljentyminen, pysähtyminen, liike, energian vapauttaminen ja uuden energian vastaanottaminen.

31.8.2023 – 3.9.2023 | HÄMEENLINNA

ASHTANGAJOOGAN VIIKONLOPPUKURSSIT

Jos olet kaivannut elämääsi rauhaa, selkeyttä ja inspiroitunutta asennetta, tältä kurssilta näitä asioita saat! Opit joogan perusharjoituksen ja voit jatkaa harjoittelua viikkotunneilla, mutta voit halutessasi harjoitella myös itsenäisesti.

11.8.2023 – 13.8.2023 | HÄMEENLINNA

JOOGAA – MAALAUSTA – TANSSIA

Jooga, maalaaminen ja tanssi ovat kaikki tapoja rakastaa elämää, ylistää sitä ja luoda sisimmästään jotain ainutkertaista ja parempaa. Nämä ilmaisukeinot avaavat myös uusia reittejä syvälle itseemme ja itsestämme ulos.

Tämä viikonloppukurssi on mahdollisuus ilmentää syvimpiä tuntojasi, tuoda sisäistä maailmaasi ja omaa ainutlaatuisuuttasi esiin rytmein, liikkein, muodoin ja värein.

10.6.2023 – 18.6.2023 | FÖRBY

KESÄRETRIITTI VILLA SOLHAGASSA

Tämä kahdeksanpäiväinen retriitti on tarkoitettu säännöllisesti asanaharjoitusta tekeville syventämään kehoymmärrystä, keventämään mielenmaisemaa ja avaamaan harjoitukseen uusia ulottuvuuksia. Retriitti on mahdollisuus uppoutua omaan olemukseen myös energeettisesti ja ymmärtää siitä enemmän levon, tasapainoisen ruokavalion ja harjoitusten tuella.

12.5.2023 – 14.5.2023 | HÄMEENLINNA

TANSSI ITSESI VAPAAKSI

Sakraalitanssi on Anne Nuotion kehittämä meditatiivinen ja terapeuttinen menetelmä, jossa tanssija voi hakea kehollista ilmaisua sille, mikä juuri käsillä olevalla hetkellä nousee pintaan ja kaipaa tilaa. Tanssi antaa mahdollisuuden myös tutkia sitä mikä on mielessä tai tunteissa vaikeaa, lukossa tai kiellettyä. Tukahdutettua energiaa voi sitten vapauttaa tietoisesti.

28.4.2023 – 30.4.2023 | KUORTANE

ASHTANGAJOOGAKURSSIT KUORTANEELLA

Ashtangajoogan alkeiskurssilla palaat suurimpaan voimavaraasi, hengitykseen. Opit hengittämään tavalla, joka muuttaa suhteesi kehoosi. Liikkeistäsi tulee pehmeitä ja sulavia ja liikkuminen alkaa tuntua mukavalta. Alkeiskurssilla paneudutaan myös joogan henkiseen perustaan ja joogaharjoittelun merkitykseen arkielämän kannalta. Saat heti ensi askeleistasi kiinni siitä, miten jooga tuo elämään mielekkyyttä ja elämä joogaan!

21.4.2023 – 23.4.2023 | HÄMEENLINNA

VOIMAVARA- JA TIETOISUUSKOULUTUS PSYKOLOGEILLE JA PSYKOTERAPEUTEILLE

Kaikki työ voi olla kuormittavaa, mutta mikä tahansa työ voi myös olla voimavaroja lisäävää. Monilla ihmisillä voimavaralähteet ovat kytkeytyneet mielen toimintoihin. Tällä kurssilla opit avaamaan myös energiatason voimavaroja. Kurssin opetusaiheet perustuvat Biodynaamisen kraniosakraaliterapian periaatteille. Tämä hoitoperinne on siinä mielessä erityinen, että pääpaino on hoitajan neutraalissa, läsnäolevassa, myötätuntoisessa ja avoimessa tilassa. Hoito tapahtuu hoitajan tasapainoisesta olotilasta käsin.

17.3.2023 – 19.3.2023 | TORNIO

VOIMAVARA- JA TIETOISUUSKOULUTUS

Tällä kurssilla opit konkreettisesti mitä on Neutraali, joka pohjaa luonnollisiin kehon, mielen ja energian tukipisteisiin. Kun saat siitä kiinni, saat elinikäisen työvälineen, joka rakentaa tasapainoasi aina vain ihanteellisempaan suuntaan. Opit myös miten suuntautua fyysiseen ja psyykkiseen Terveyteen ja miten omalla läsnäolollasi ja suuntautumisellasi saat myös kanssaihmiset parempaan tasapainoon. Saat uutta tietoisuutta vuorovaikutustilanteisiin oli kyse sitten parisuhteesta, perheestä työyhteisöstä tai muista ihmissuhteista.

10.3.2023 – 12.3.2023 | HÄMEENLINNA

JOOGA JA PASSION TEST -YHDISTELMÄKURSSI

Tiedät varmasti, mikä elämässäsi on todella tärkeää. Tiedät myös, mitkä asiat saavat sinussa ilon ja innostuksen heräämään. Aavistus täyttymyksestä on ajoittain läsnä. Mutta…

tunnetko todelliset intohimosi?

2.12.2022- 4.12.2022 | HÄMEENLINNA

YLISTYS ELÄMÄLLE

Jooga, maalaaminen ja tanssi ovat kaikki tapoja ylistää elämää samalla kun ne ovat taivaallisia itsensä rakastamisen tapoja. Kun emme häpeä itseämme, sitä, mitä tunnemme ja miten asiat meissä ottavat tilaa, ilmaisemme itseämme syvimmistä tunnoistamme käsin. Haluamme tuoda sisäisen ainutlaatuisuutemme maailmaan.

24.11.2022- 27.11.2022 | HÄMEENLINNA

KOHTI STRESSITÖNTÄ ELÄMÄÄ

Näiden ashtangajoogakurssien yhteisteemana on stressitön elämä. Stressitön elämä on mahdollista. Ensin pitää ymmärtää, mitä stressi on ja sitten osata tunnistaa energeettiset rajat. Näin voimme tietää, milloin levätä, milloin pysähtyä ja milloin on toiminnan aika.

28.10.2022- 30.10.2022 | HÄMEENLINNA

ASHTANGAJOOGA JA SELF-LOVE

Joogan päämäärä on rakkaus. Se on luultavasti myös monen ihmisen päämäärä elämässä. Tavallaan yksinkertaista, ja lopulta ei sitten kuitenkaan. Niin moni asia tulee tönimään ja kolhimaan rakkauttamme!

15.9.2022- 18.9.2022 | SEINÄJOKI

ASHTANGAJOOGAN INTENSIIVIKURSSIT

Tämän kurssin teemana on keveys ja uudelle avautuminen. Harjoituksilla haetaan ilmavuutta hengitykseen ja luonnollista pehmeyttä kehon liikkeisiin. Suurimman esteen virtaavuudelle asettaa yleensä mieli, joka tarvitsee haasteen tunnetta kokeakseen mielekkyyttä. Niinpä katsomme myös mielen kiinnikkeitä joogafilosofiaan nojaten ja päästämme irti totutuista tavoista katsoa asioita.

25.8.2022- 28.8.2022 | HÄMEENLINNA

SYYSKAUDEN ALOITUSKURSSIT HÄMEENLINNASSA

Ashtangajoogan alkeiskurssilla lähdetään liikkeelle aivan alusta. Katsahdetaan joogan historiaan ja katsotaan, miten erilaisista asioista joogaharjoittelu voi koostua. Kurssilla tutustutaan myös ashtangajoogan perinteeseen, joka on vielä varsin nuori suhteessa joogan historiaan.

19.8.2022-21.8.2022 | KIURUVESI

ASHTANGAJOOGAN VIIKONLOPPUKURSSIT

Kurssin ohjelma rakentuu muinaisen joogatekstin, Patanjalin Yoga Sutran, alkuosalle. Filosofiaopetuksessa tutkimmekin yhdessä tätä tekstiä ja miten se etenee ymmärrettävästi joogaharjoittelun tuodessa muutoksia ihmisen eri puoliin. Tutustumme citta vṛtteihin, erilaisista syistä syntyviin mielenliikkeisiin ja siihen, minkälainen elämä seuraa kontrolloimattoman mielen liikkeistä.

12.8.2022 – 14.8.2022 | HÄMEENLINNA

JOOGA JA PASSION TEST -YHDISTELMÄKURSSI

Tiedät varmasti, mikä elämässäsi on todella tärkeää. Tiedät myös, mitkä asiat saavat sinussa ilon, täyttymyksen ja innostuksen heräämään. Mutta…

tunnetko todelliset intohimosi?

Intohimosi ovat sinulle sisäisesti tärkeimpiä asioita. Ne kertovat, mitä syvällä sisimmässäsi haluat tehdä ja toteuttaa elämässäsi. Jos et ole yhteydessä sydämesi liekkiin, voi käydä niin, että teet päätöksiä muiden tunteiden pohjalta. Tai ehkä jätät tekemättä päätöksiä, kun et ole yhteydessä liekkisi huminaan.

5.8.2022 – 7.8.2022 | HÄMEENLINNA

JOHDATUS BIODYNAAMISEEN KRANIOSAKRAALITERAPIAAN

Tällä kurssilla tutkimme muutamia biodynaamisen kraniosakraaliterapian perusperiaatteita ja tutustumme Primäärihengitysjärjestelmään niin teoriassa kuin käytännössäkin. Oman sisäisen hiljaisuutemme avulla saamme yhteyden Primäärihengityssysteemiin ja tunnemme sen hienovaraiset ilmenemistavat kehon nesteissä ja kudoksissa. Näin saamme aavistuksen tästä ainutlaatuisesta, parantavasta hoitomuodosta.

6.-11.6.2022 ja 11.-19.6.2022 | FÖRBY

KESÄRETRIITIT VILLA SOLHAGASSA

Kun joogaharjoittelusi on säännöllistä ja osa elämääsi, se tuo arkeesi tasapainoa ja läsnäoloa. Silti kaipaat siihen varmasti aika ajoin pilkahduksia suuremmasta autuudesta, joka avaa tietä korkeampaan värähtelyyn. Haluat luultavasti myös voida keskittyä pidemmän jakson ainoastaan omaan harjoitukseesi ja näin avata itsestäsi tutkimattomia puolia. Silloin on retriitin aika!

6.5.2022 – 10.5.2022 | HÄMEENLINNA

BIODYNAAMINEN KRANIOSAKRAALISEMINAARI

Seminaarissa tutustutaan biodynaamisen kraniosakraalitereapian perusperiaatteisiin, kuten William Garner Sutherlandin tunnetuksi tekemään primäärihengityksen mekanismiin. Biodynaamisessa käsitteistössä myös Terveys ja Elämän Henki saavat paljon tilaa.

29.4.2022 – 1.5.2022 | IMATRA

ASHTANGAJOOGAN VAPPUKURSSIT

Ashtangajoogan alkeiskurssilla palaat suurimpaan voimavaraasi, hengitykseen. Opit hengittämään tavalla, joka muuttaa suhteesi kehoosi. Liikkeistäsi tulee pehmeitä ja sulavia ja liikkuminen alkaa tuntua mukavalta. Alkeiskurssilla paneudutaan myös joogan henkiseen perustaan ja joogaharjoittelun merkitykseen arkielämän kannalta. Saat heti ensi askeleistasi kiinni siitä, miten jooga tuo elämään mielekkyyttä ja elämä joogaan!

Alkaen 15.4.2022 | VERKKOKURSSI

VAPAUDU JA VAURASTU

Kurssi ei ole ostettavissa tällä hetkellä.

Onko sinulla ongelmia rahan kanssa? Ovatko rahasi aina vähissä, vaikka tuloja pitäisi teoriassa olla riittävästi? Aiheuttaako raha ristiriitoja parisuhteessasi tai perheessäsi? Tuntuuko laskujen maksaminen epämukavalta, vaikka tililläsi olisikin rahaa?

15.4.2022 – 17.4.2022 | HÄMEENLINNA

SYVÄRENTOUTUSVIIKONLOPPU

Oletko kuluttanut voimasi loppuun? Onko kehossasi kolotuksia? Onko elämänilo mennyt piiloon? Ei hätää! Huhtikuinen rentoutumis- ja latautumisviikonloppu Hyvän Olon Joogakeskuksessa muuttaa takuuvarmasti kaiken paremmaksi!

11.2.2022 – 13.2.2022 | HÄMEENLINNA

JOHDATUS BIODYNAAMISEEN KRANIOSAKRAALITERAPIAAN

Tällä kurssilla tutkimme muutamia biodynaamisen kraniosakraaliterapian perusperiaatteita ja tutustumme Primäärihengitysjärjestelmään niin teoriassa kuin käytännössäkin. Oman sisäisen hiljaisuutemme avulla saamme yhteyden Primäärihengityssysteemiin ja tunnemme sen hienovaraiset ilmenemistavat kehon nesteissä ja kudoksissa. Näin saamme aavistuksen tästä ainutlaatuisesta, parantavasta hoitomuodosta.

13.1.2022 – 16.1.2022 | SEINÄJOKI

ASHTANGAJOOGAN INTENSIIVIKURSSIT

Ashtangajoogan alkeiskurssilla palaat suurimpaan voimavaraasi, hengitykseen. Opit hengittämään tavalla, joka muuttaa suhteesi kehoosi. Liikkeistäsi tulee pehmeitä ja sulavia ja liikkuminen alkaa tuntua mukavalta. Alkeiskurssilla paneudutaan myös joogan henkiseen perustaan ja joogaharjoittelun merkitykseen arkielämän kannalta. Saat heti ensi askeleistasi kiinni siitä, miten jooga tuo elämään mielekkyyttä ja elämä joogaan!

7.1.2022 – 9.1.2022 | HÄMEENLINNA

JOOGA JA PASSION TEST -YHDISTELMÄKURSSI

Tiedät varmasti, mikä elämässäsi on todella tärkeää. Tiedät myös, mitkä asiat saavat sinussa ilon, täyttymyksen ja innostuksen heräämään. Mutta…

tunnetko todelliset intohimosi?

Intohimosi ovat sinulle sisäisesti tärkeimpiä asioita. Ne kertovat, mitä syvällä sisimmässäsi haluat tehdä ja toteuttaa elämässäsi. Jos et ole yhteydessä sydämesi liekkiin, voi käydä niin, että teet päätöksiä muiden tunteiden pohjalta. Tai ehkä jätät tekemättä päätöksiä, kun et ole yhteydessä liekkisi huminaan.

Alkaen 7.1.2022 | VERKKOKURSSI

RAHAN PARANTAVAT VOIMAT

Onko sinulla ongelmia rahan kanssa? Ovatko rahasi aina vähissä, vaikka tuloja pitäisi teoriassa olla riittävästi? Aiheuttaako raha ristiriitoja parisuhteessasi tai perheessäsi? Tuntuuko laskujen maksaminen epämukavalta, vaikka tililläsi olisikin rahaa?

25.11.2021 – 28.11.2021 | TENHOLA

VOIMIEN VIIKONLOPPU

Voimien viikonloppu tarjoaa osallistujille rauhaa, hiljaisuutta ja leppoisaa yhdessäoloa. Joogaharjoituksissa Anne on läsnä muistuttamassa kehon luonnollisten liikeratojen kuuntelusta ja antautuneesta keskittyneisyydestä. Jukka-Pekka opettaa vitaalishiatsua, hoitoa, jonka vastaanottaminen vie jokaisen syvään ja monesti jopa ennenkokemattomaan rentouden tilaan.

Alkaen 1.11.2021 | VERKKOKURSSI

VAPAAKSI VAIKEIDEN TUNTEIDEN PURISTUKSESTA

Tämä ainutlaatuinen verkkokurssi on juuri sinulle, joka koet olevasi jumissa vaikeiden tunteiden aiheuttamassa psykofyysisessä kärsimyksessä. Se voi liittyä tiettyyn tunteeseen tai sen alkuperä voi olla epämääräinen. Se voi tuntua kehossasi, mielessäsi tai ─ kuten useimmilla ihmisillä ─ molemmissa. Kärsimys voi olla valtavan suurta tai tuntua vain ajoittaisina häivähdyksinä, mutta joka tapauksessa se on epämiellyttävä riippakivi, josta haluaisit päästä eroon.

2.9.2021- 5.9.2021 | HÄMEENLINNA

SYYSKAUDEN ALOITUSKURSSIT HÄMEENLINNASSA

Ashtangajoogan alkeiskurssilla lähdetään liikkeelle aivan alusta. Katsahdetaan joogan historiaan ja katsotaan, miten erilaisista asioista joogaharjoittelu voi koostua. Ashtangajoogan alkeisjatkokurssi on niille, jotka ovat käyneet alkeiskurssin ja harjoitelleet sen jälkeen jonkin verran.

20.8.2021-22.8.2022 | HÄMEENLINNA

JOOGAOPETTAJIEN JATKOKOULUTUS

Tämä ryhmä on tarkoitettu Annen opettajakoulutuksissa olleille tai parhaillaan oleville jatkokoulutukseksi ja työnohjaukseksi. Viikonloppuna tehtäviin harjoituksiin sisältyy asanat, chanting ja jooganidra. Muutoin paneudutaan opettajan tehtäviin niin asanaharjoituksen vetäjänä kuin henkisenä opastajanakin.

13.-15.8.2021 | HÄMEENLINNA

BIODYNAAMISEN KRANIOSAKRAALITERAPIAN JOHDANTOKURSSI

Tällä kurssilla tutkimme muutamia biodynaamisen kraniosakraaliterapian
perusperiaatteita ja tutustumme Primäärihengitysjärjestelmään niin teoriassa kuin käytännössäkin. Oman sisäisen hiljaisuutemme avulla saamme yhteyden Primäärihengityssysteemiin ja tunnemme sen hienovaraiset ilmenemistavat kehon nesteissä ja kudoksissa. Näin saamme aavistuksen tästä ainutlaatuisesta, parantavasta hoitomuodosta.

2.7.2021- 10.4.2022 | HÄMEENLINNA

MAALAAMISELLA JA TANSSILLA OMAAN TOTUUTEESI

Kun olit lapsi, et ajatellut olevasi joku. Et ollut erillinen. Kun koit jotain, teit samantien. Aikuisena harkitset. Meillä jokaisella on muisto siitä, millaisia olimme ennen egon nousua hallitsemaan ja kontrolloimaan todellisia tunteitamme…

17.6.2021-20.6.2021 | HÄMEENLINNA

KESÄKURSSIT

Kesäkursseilla on jokaisella ryhmällä oma teemansa.

Ashtangajoogan alkeiskurssilla opetellaan alkeisharjoitus ja tutkitaan samalla, millaisia vaikutuksia asanoilla on mieleemme, hengitykseemme ja kehoomme. Joskus ihmisillä on sellainen käsitys, että asanat ovat kuin voimistelua.

30.4.2021-2.5.2021 | TENHOLA

Vappuiloa ja kevään aistimista koko olemuksella!

Voimien viikonloppu tarjoaa osallistujille rauhaa, hiljaisuutta ja leppoisaa yhdessäoloa. Joogaharjoituksissa Anne on läsnä muistuttamassa kehon luonnollisten liikeratojen kuuntelusta ja antautuneesta keskittyneisyydestä. Jukka-Pekka opettaa vitaalishiatsua, hoitoa, jonka vastaanottaminen vie jokaisen syvään ja monesti jopa ennenkokemattomaan rentouden tilaan.

20.2.2021 | ETÄKURSSI

VAPAAKSI SYYLLISYYDESTÄ

Syyllisyydentunto on merkittävä signaali siitä, että jotain on kesken. Ihminen ei välttämättä koe syyllisyyttä, vaan käyttäytyy kuin olisi syyllinen johonkin. Hän esimerkiksi kantaa vastuuta asioista, jotka eivät kuulu hänelle. Myös jatkuva huolestuneisuus voi olla merkki syvällä olevasta syyllisyydentunteesta.

30.1.2021-31.1.2021 | ETÄKURSSI

VALOA LÄSNÄOLOON JA MINUUTEEN

Ihminen tuntee syvää mielekkyyttä ja rauhaa ollessaan todella läsnä käsillä olevassa hetkessä. Joogaharjoitukset tukevat tätä suuntaa, jossa harjoittelija alkaa erottaa länsäoloa estäviä syitä. Jotkut syyt ovat mielessä, jotkut tunteissa, jotkut pranassa ja jotkut kehossa.

15.1.2021-17.1.2021 | HÄMEENLINNA

KIITOLLISUUS JA ELÄMÄNHURMA

Tämä kurssi antaa kokonaisvaltaisen kokemuksen siitä, miltä tuntuu elää elämää ja onnellisuutta sykkivässä kehossa.

Ohjelma on rakennettu siten, että joogaharjoitukset tuovat oman kehon tuntemusten äärelle ja avaavat mielen läsnäolevaksi tähän hetkeen. Elävän ravinnon ateriat sekä puhdistavat kehoa ja mieltä että tuovat välittömästi elinvoimaisen tunteen.

29.10.2020 – 1.11.2020 | TENHOLA

VOIMIEN VIIKONLOPPU

Voimien viikonloppu tarjoaa osallistujalle omaa rauhaa, virkistäytymistä
ja hiljaisuutta kauniissa maalaismaisemissa.
Voit rauhoittua kuuntelemaan kehoasi ashtangajoogaharjoituksissa Annen lämpimässä ja läsnäolevassa ohjauksessa. Joogaharjoitteluasi tulee tukemaan Jukka-Pekan vetämät vitaalishiatsusessiot, jotka vievät syvään hiljaisuuteen…

2.-4.10.2020 | HÄMEENLINNA

UUDISTU ELÄVÄLLÄ RAVINNOLLA JA JOOGALLA

Sekä fyysiseen että psyykkiseen hyvinvointiin tarvitaan terveellistä ravintoa ja tietoista, kehoa hoitavaa liikettä. Myös ihmisen immuniteetti vahvistuu näillä rakennusaineksilla.

Tällä kurssilla saat kokemuksen siitä, miltä tuntuu ravita itseään kolmena päivänä peräkkäin elävällä ravinnolla. Huomaat sen vaikutukset niin fyysisessä kehossasi kuin mielessäsikin. Ravintotietouden ja aterioiden lisäksi ohjelmassa on rentoutumista ja joogaharjoituksia, jotka laittavat kehon omat voimavarat liikkeelle.

25.-27.9.2020 | LIPERI

ASHTANGAJOOGAVIIKONLOPPU

Herättele uinuvat energiasi ja polkaise väsähtäneet voimavarasi liikkeelle! Piristä oloasi pimenevää syksyä kohden!

Viikonlopussa on rauhallinen tahti ja se etenee rentoutusten siivittämänä. Tutkimme eri harjoitusten avulla, miten oma energiajärjestelmä toimii. Viimeisenä päivänä irrotellaan tanssin pyörteissä niin energiaa, tunteita kuin mieltäkin!

17.-20.9.2020 | HÄMEENLINNA

KESÄ JATKUU KEHOSSA, AURINKO ASENTEESSA

Ashtangajoogan harjoittelu lähtee auringontervehdyksen opettelusta, joka muistuttaakin meille monista tärkeistä asioista. Meillä on yhteys aurinkoon, tuuleen ja maahan. Nämä asiat ovat totta kehossamme. Auringon voima tulee meihin ravinnon kautta, tuulen voima hengityksestä ja maan voima kehomme ryhdistä.

13.8.2020 – 16.8.2020 | HÄMEENLINNA

ASHTANGAJOOGAKURSSI

Tämän kurssin teemana on keveys. Harjoituksilla haetaan ilmavuutta hengitykseen ja luonnollista pehmeyttä kehon liikkeisiin. Suurimman esteen virtaavuudelle asettaa yleensä mieli, joka tarvitsee haasteen tunnetta kokeakseen mielekkyyttä.
Niinpä katsomme myös mielen kiinnikkeitä ja päästämme irti totutuista tavoista suorittaa asioita.

24.7.2020 – 26.7.2020 | HÄMEENLINNA

ELÄVÄ RAVINTO JA JOOGA

Tämä kurssi sai alkunsa Annen ja Katrin intoa puhkuvista keskusteluhetkistä pahimman koronakriisin aikaan. Molemmat suhtautuivat tilanteeseen kaikella rauhallisuudella ja tästä nousivat mietteet, että kun on ravinnut itseään hyvin, keho on puolustuskykyinen. Oma vahva puolustusjärjestelmä tuntuu koko olemuksessa! Virukset eivät pelota.

16.7.2020 – 19.7.2020 | KOUVOLA

KEHON MYSTEERI

Kehomme on täydellinen kuva siitä, mitä olemme henkisesti. Kun voimme
kehossamme hyvin, voimme muutenkin hyvin. Kaikki vaivat ja kaikki
hankaluudet kehossa omaavat vastaavuuden tunne-elämässämme tai
ajattelutavassamme. Emme vain aina ymmärrä näitä yhteyksiä, koska ne
ovat niin piilossa.

3.-5.7.2020 | HÄMEENLINNA

SAKRAALIJOOGA, TASO 2

Kurssilla kerrataan Sakraalijoogakoulutuksessa opitut perusasiat:

* Fulkrumit ja niiden embryologiset vastineet
* Primäärihengitys
* Biodynaamiset voimat ja Terveys
* Elämän henki ja Pyhyyden läsnäolo

11.6.2020 – 14.6.2020 | JOENSUU

ASANAKURSSI

Tällä kesäkurssilla keskitytään kokonaisvaltaisesti asanoihin. Annetaan kesän lämmön pehmentää keho ja hengityksen viedä. Antaudutaan ajatuksettomaan tilaan, jotta keho saa puhua omaa kieltään ja näyttää ihmeitään. Sama uppoutuminen on tähtäimessä niin alkeiskurssilla kuin jatkoryhmässäkin.

VERKKOKURSSI

OPI SĀMADHI PĀDA ANNEN KANSSA

Loistava mahdollisuus opetella Samādhi pāda, Patañjalin Joogasutran ensimmäinen luku, Annen ohjauksessa ja ryhmän tuella!

Olen itse opiskellut chantingiä intialaisen opettajani M.A. Jayashreen kanssa Mysoressa, Intiassa. Olen opettanut chantingiä kursseillani ja koulutuksissani vuodesta 2008.

27.-29.3.2020 | HÄMEENLINNA

JOOGAOPETTAJIEN JATKOKOULUTUS

Tämä ryhmä on tarkoitettu Annen opettajakoulutuksissa olleille tai parhaillaan oleville jatkokoulutukseksi ja työnohjaukseksi.
Viikonloppuna tehtäviin harjoituksiin sisältyy asanat, chanting ja jooganidra. Muutoin paneudutaan opettajan tehtäviin niin asanaharjoituksen vetäjänä kuin henkisenä opastajanakin.

16.-18.3.2020 | LAPPEENRANTA

TERVEYS STRESSIN JA KIVUN TAKANA

Stressi ja kipu ovat jossain määrin osa elämää. Jokainen kokee niitä joskus. Kuitenkin joillekin stressi voi olla jäänne menneestä kokemuksesta ja vaikuttaa jatkuvasti hermostossa haitallisesti kasvattamalla lisää stressiä. Myös kipu kokemuksena voi jättää stressiä kehoon niin, että elinvoima tukkeutuu ja positiiviset tunteet jäävät kivun alle.

12.-15.3.2020 | HÄMEENLINNA

TERVEYTTÄ JA ENERGIAA MAASTA

Viime vuoden syksyn kurssin teemana oli selkäranka ja siihen liittyvät erilaiset mielikuvat, jotka monesti ohjaavat selkärangan liikkeitä tai pitävät sen liikkumattomana. Tälläkään kurssilla ei jätetä selkärankaa huomiotta, mutta siirretään päähuomio kehossa alemmaksi, jalkoihin…

08.03.2020 – 10.03.2020 | SEINÄJOKI

ASANALLA VAPAUTTA KOHTI

Viime kerran kurssilla teemana oli hengitys. Pysymme tiiviisti samoissa aiheissa tälläkin kertaa. Lähdemme liikkeelle hengitysyhteydestä, sillä se on avain elinvoimaamme ja sen laatuun. Tätä laatua joogaharjoittelu muuttaa.

29.02.2019 – 03.03.2020 | JOENSUU

ASANOITA JA ENERGIOITA

Kaikissa ryhmissä tehdään asanaharjoitus, jonka lisäksi kaikille on myös asanaopetusta ja joogafilosofiaa. Tämän kurssin teemana ja tutkimuskohteena ovat Gunat. Mietimme maailmaa ja itseämme näiden joogafilosofiassa mainittujen erilaisten energioiden ilmenemisen kautta: Rajas, Tamas ja Sattva..

24.2.2020 – 26.2.2020 | HELSINKI

MAA, VESI, ILMA, TULI

Tämä kurssi on suunnattu erityisesti niille, jotka haluavat löytää henkistä paloa kehonsa ilmaisuun. Lähdemme yhdistämään kehoa, hengitystä ja energiaa ja kuuntelemme näiden yhteydestä nousevia tuntemuksia ja sielun hiljaisuutta. Jätämme mielen pois kontrolloimasta kehon liikkeitä ja omaa tapaa olla ryhmässä…

20.2.2020 – 23.2.2020 | TENHOLA

VOIMIEN VIIKONLOPPU

Voimien viikonloppu tarjoaa osallistujalle omaa rauhaa, virkistäytymistä
ja hiljaisuutta kauniissa maalaismaisemissa.
Voit rauhoittua kuuntelemaan kehoasi ashtangajoogaharjoituksissa Annen lämpimässä ja läsnäolevassa ohjauksessa. Joogaharjoitteluasi tulee tukemaan Jukka-Pekan vetämät vitaalishiatsusessiot, jotka vievät syvään hiljaisuuteen…

27.12.2019 – 29.12.2019 | TENHOLA

VOIMIEN VIIKONLOPPU

Voimien viikonloppu tarjoaa osallistujalle omaa rauhaa, virkistäytymistä
ja hiljaisuutta kauniissa maalaismaisemissa.
Voit rauhoittua kuuntelemaan kehoasi ashtangajoogaharjoituksissa Annen lämpimässä ja läsnäolevassa ohjauksessa. Joogaharjoitteluasi tulee tukemaan Jukka-Pekan vetämät vitaalishiatsusessiot, jotka vievät syvään hiljaisuuteen…