HIIHTOLOMAKURSSIT HÄMEENLINNASSA

25.-28.2.2021

Hiihtolomakursseilla on jokaisella ryhmällä oma teemansa.

Ashtangajoogan alkeiskurssilla opetellaan alkeisharjoitus ja tutkitaan samalla, millaisia vaikutuksia asanoilla on mieleemme, hengitykseemme ja kehoomme. Joskus ihmisillä on sellainen käsitys, että asanat ovat kuin voimistelua. Kun sitten lähtökohdaksi otetaan sisäinen maailmamme, josta käsin teemme kehollamme liikkeitä, alkaakin kehomme kertoa kaikesta siitä, mitä se on varastoinut tai mitä se pidättelee. Vähitellen aukeaa myös se tieto, miten se haluaisi vapautua. Asanaharjoittelu tulee tässä tueksi.

Alkeisjatkoryhmässä luodaan katse syvemmälle ashtangajoogan perinteiseen tapaan harjoitella. Otetaan esille syitä harjoitella päivittäin, tehdä asanat samassa järjestyksessä ja tunnustellaan perusteita sille, miksi asanoissa ollaan tietty aika. Monet asiat ovat tulleet jo niin itsestäänselviksi, että on nille hyvä herätä uudelleen. Harjoituksena tehdään ykkössarjaa Navasanaan asti. Kurssille voi osallistua, jos alkeisjatkoharjoitus on tuttu.

Sakraalijoogakurssilla tehdään ashtangajoogan asanaharjoitusta, johon tuodaan mukaan sakraalijoogassa käytettäviä periaatteita. Ne avaavat tietoisuuden laajaksi ja niiden avulla harjoitus pehmenee, syvenee ja muuttuu luonteeltaan fyysisestä harjoituksesta kokonaisvaltaiseksi henkis-energeettis-fyysiseksi harjoitukseksi. Sakraalijoogakurssille voi osallistua, jos ashtangajoogan alkeisharjoitus on tuttu. Voit lukea lisää sakraalijoogasta täältä:

https://annenuotio.com/sakraalijooga

Hyvän Olon Joogakeskuksessa alkaa uusi sakraalijoogakoulutus tämän vuoden lopulla tai ensi vuoden alussa.

AIKATAULUT

Alkeet

TO 18.00-19.00
PE 18.00-19.30
LA 10.30-12.30
SU 10.30-12.30

Alkeisjatko

TO 16.30-18.00
PE 16.30-18.00
LA 8.30-10.30
SU 8.30-10.30

Sakraalijooga

TO 19.00-20.00
PE 19.30-20.30
LA 13.00-15.00
SU 13.00-14.30

MAKSUTIEDOT

Maksun saaja: Anne Nuotio
Tili: FI46 1021 3500 0769 78
Viite: 0202219

Hinta 150€ (opiskelijat ja eläkeläiset 120€)
Maksu viimeistään 18.2.2021

KURSSIPAIKKA

Hyvän Olon Joogakeskus
Rauhankatu 3 C 19, 3. krs
Hämeenlinna

ILMOITTAUTUMINEN

Ilmoittautuminen 11.2.2021 mennessä.

    Sitoudun kurssiehtoihin