Ma passion de vivre dans LE CORPS PHYSIQUE est le résultat des pratiques comme le yoga, la danse et la biodynamique crânio-sacrée. Ma relation avec mon corps a été intense aussi avant que je rencontre ces traditions.
Le corps est le siège de notre animalité. Parfois, le côté animal est vue comme quelque chose de bas chez l’être humain. Pour moi, personnellement, le corps est aussi noble que l’esprit, mais il requiert un travail noble aussi.
Lorsque nous regardons les animaux dans la nature, nous pouvons distinguer de différentes façons de bouger, mais le mouvement est toujours grâcieux. Les animaux se donnent complètement à leurs corps et en plus de ça, ils sentent l’espace dans lequel ils se déplacent. Ceci est très important! C’est quelque chose à atteindre par le yoga, la danse et par les gestes de la vie courante. Nous sommes conscients de notre corps, des autres et l’espace autour de nous. Nous sommes une partie du tout. Nous cherchons le sentiment d’unité avec le tout.
Les ASANAS sont la clé à l’intelligence du corps. Elles ne sont pas le but. Tant qu’on n’a pas trouvé l’épanouissement dans l’asana, nous découvrirons des obstacles à l’épanouissement. Les obstacles existent à cause des tensions. Les tensions ne se défont pas vite. Il s’agit toujours d’un processus lent auquel nous assistons avec notre conscience. Ce genre de travail qui unit le corps et le mental va rendre les deux encore plus inséparables.
Ma passion de vivre dans LE CORPS PHYSIQUE est le résultat des pratiques comme le yoga, la danse et la biodynamique crânio-sacrée. Ma relation avec mon corps a été intense aussi avant que je rencontre ces traditions.
Le corps est le siège de notre animalité. Parfois, le côté animal est vue comme quelque chose de bas chez l’être humain. Pour moi, personnellement, le corps est aussi noble que l’esprit, mais il requiert un travail noble aussi.
Lorsque nous regardons les animaux dans la nature, nous pouvons distinguer de différentes façons de bouger, mais le mouvement est toujours grâcieux. Les animaux se donnent complètement à leurs corps et en plus de ça, ils sentent l’espace dans lequel ils se déplacent. Ceci est très important! C’est quelque chose à atteindre par le yoga, la danse et par les gestes de la vie courante. Nous sommes conscients de notre corps, des autres et l’espace autour de nous. Nous sommes une partie du tout. Nous cherchons le sentiment d’unité avec le tout.
Les ASANAS sont la clé à l’intelligence du corps. Elles ne sont pas le but. Tant qu’on n’a pas trouvé l’épanouissement dans l’asana, nous découvrirons des obstacles à l’épanouissement. Les obstacles existent à cause des tensions. Les tensions ne se défont pas vite. Il s’agit toujours d’un processus lent auquel nous assistons avec notre conscience. Ce genre de travail qui unit le corps et le mental va rendre les deux encore plus inséparables.
Nous, les êtres humains, nous perdons facilement notre animalité, car nous sommes constamment dans la position verticale. Dans d’autres positions, nous essayons souvent trouver l’équilibre à l’aide de cette verticalité ou par rapport à elle, mais cela ne nous aide pas. Une asana est toujours la création qui est connectée à la Terre et la gravité peu importe la position du corps, latérale, inversée. Si nous essayons de comprendre la position mentalement, nous ne pouvons pas sentir ce dont nous avons besoin dans l’asana en question. Pour sentir et pour trouver l’équilibre, nous devons nous abandonner.
LA RESPIRATION est la base pour la vie physique ainsi que l’indicateur d’un équilibre psychique. Comme la respiration pulmonaire est connectée à tous les endroits du corps, elle a une importance primordiale pour le bien-être de notre corps. La respiration est le roi et toutes les autres pratiques sont faites dans le respect de celui-ci. Rien ne devrait le perturber.
Nous distinguons la respiration primaire et secondaire, c’est-à-dire, un mouvement rythmique énergétique dans toutes les cellules de la respiration pulmonaire. Dans un niveau plus avancé, nous prêtons moins l’attention à la respiration pulmonaire pour énergiser le corps avec la respiration primaire. C’est comme ça que nous sentons la pulsation de la vie partout en nous et autour de nous.
LA SPIRITUALITÉ est spirituelle et ainsi impossible de matérialiser ou mettre en mots. Lorsque nous parlons des expériences spirituelles ou énergétiques, nous évitons les clichés. Naturellement, nous utilisons des métaphores, mais pas les mêmes que quelqu’un d’autre a inventés.
Souvent le mental crée des images pour renforcer ce à quoi nous tenons. L’univers entier ne tourne pas autour de nous et ne crée pas des événements pour nous. Ce qui ne veut pas dire que l’univers ne soit pas à notre service si notre attitude est générosité et si nous sommes connectés aux autres et vivons dans l’harmonie avec notre entourage.
Pour moi en tant qu’enseignante, il est important d’être vraiment terre à terre. Les sujets de discussion ne sont pas projetés dans les sphères illusoires. Le mental est capable de voir des connexions là où il n’y en a pas. Quand nous restons dans les choses concrètes, c’est une possibilité pour le mental de laisser tomber ces créations et son habitude d’organiser le monde comme bon nous semble. Le terre-à-terre renforce le sentiment de sécurité.
La pratique du yoga veut aussi dire faire face à des tensions et lâcher prise par rapport à elles. Ce genre de travail, nous apprend mieux à discerner les choses sur le plan énergétique en nous et à anticiper certaines situations pour ne pas les vivre de la même façon que nous avons l’habitude de faire afin de ne pas perpétuer ce qui ne vaut pas la peine d’être perpétué. Par exemple, nous ne laissons pas des choses derrière nous, parce que c’est une façon de leur donner une influence par notre subconscient. Pour être capable de vraiment expérimenter une RELAXATION, nous devons suivre une philosophie de vie et des principes qui sont justes et aimants. Nous demandons pardon et nous pardonnons les autres.
Les tensions produites par certains évènements dans la vie sont restées en nous et continuent à diminuer notre énergie. Nous devons nous connecter à ces tensions pour les sentir de nouveau. Nous ne devons pas retourner en arrière pour vivre chaque émotion, mais nous devons reconnaître les empreintes qu’elles ont laissées en nous et ensuite transformer cette énergie. Par la suite, il nous est facile de nous détendre.
LA PRÉSENCE est une qualité qui peut avoir différents degrés. En général, nous devons nous ré-apprendre la présence par l’étude de soi. Nous comprenons que la présence est impossible tant que le mental est actif et les émotions impulsives. Lorsque le mental et les émotions se calment, l’énergie dans le corps se calme également et se centre. L’énergie qui a été dispersée, nous revient ce qui nous permet de sentir notre vitalité de nouveau. En plus de ça, l’énergie se concentre naturellement dans le cœur ce qui nous apaise profondément. Parfois il faut des années avant que le silence ne nous attire comme une puissance magnétique. À ce moment-là, le mot ”silence” n’a plus d’importance, car il s’agit de quelque chose de beaucoup plus grand et magnifique expérimenté par le silence.
LE SILENCE est l’espace entre deux actions que ce soit l’inspiration et l’expiration ou bien d’autres choses. Quand nous sommes assis dans le silence, nous permettons à la vie de prendre plus de place. Quand notre mental s’installe dans le silence, la respiration trouve son équilibre. Entre deux souffles, il y a un espace où le sacré et le mystère de la vie sont rencontrés. Moins notre attention est portée sur l’action de la respiration, plus elle est disponible et présente pour le silence. C’est ici que la vie commence à s’ouvrir à nous d’une façon toute nouvelle. Dans toutes les pratiques nous sommes conscients de cet espace.
Lorsque la présence et le silence nous ont transformés, la connexion vers la source de la vie s’ouvre. Cette expérience j’appelle DIEU. Ce n’est pas une question de croire en Dieu ou pas. Il ne s’agit pas d’un Dieu d’une religion. Dieu est synonyme de l’Esprit de la Vie. C’est le sentiment de complétude, perfection et joie absolues qui n’a pas d’autre nom.
Dans les séances biodynamique crânio-sacrée je suis constamment en connexion avec cet état d’amour. Dans cette tradition, cette puissance divine est appelée ”L’Intelligence de la vie” ou ”Le Principe organisateur de la Vie”. Il y a une organisation dont nous faisons parti et c’est pour ça, que nous pouvons reconnaître cette sagesse, lorsque nous sommes en accord avec elle. Notre cœur comprend cette expérience d’unité avec le tout. Toute vie est sacrée et divine pour moi.
LIBERTÉ est le sentiment quand on ne se limite pas ni consciemment ni inconsciemment. Nous ne vivons pas non plus dans l’illusion que quelqu’un d’autre puisse limiter notre vie. Toutes les pratiques que j’enseigne, le yoga, la méditation, la danse, sont propices dans la recherche de la liberté. Dans ces pratiques, nous rencontrons quelquefois des émotions difficiles, qui nous montrent, comment nous nous-mêmes nous empêchons l’évolution. Il s’agit d’un processus qui avance par les stades différents enrichi par le travail corporel qui fait fondre les tensions et ainsi fait place à l’énergie vitale. Lorsque nous ne contrôlons pas notre puissance créative, ou nos pensées et nos émotions surgissant de l’intérieur, mais nous les exprimons avec de l’amour et de l’honnête, la liberté est là. La liberté est aussi la conscience du potentiel infini en nous et dans les autres.
SANTÉ est une attitude de la vie. Cela ne veut pas dire qu’on ne soit jamais malade, mais la façon de voir la Santé aussi au moment de la maladie. Il est important de s’habituer à voir ce qui fonctionne, ce qui marche, ce que la vie nous donne à chaque moment. La maladie est toujours un symptôme d’un problème plus profond et souvent invisible. C’est pour ça que c’est vraiment une bénédiction de voir le problème par la maladie pour pouvoir diriger sa vie d’une manière plus saine.
Le mental voit souvent plus de problèmes qu’autre chose, si bien que si nous sommes très attachés à notre mental, nous percevons le monde comme un réseau de problèmes à résoudre. La Santé est attachée à la liberté par notre mental. Parfois une pensée qui rétrécit ou génère la peur, même momentanément, enflamme nos émotions, ce qui va compliquer la situation. Dès qu’il y a une émotion, nous avons du mal à nous dire que tout va bien. C’est pour ça que la Santé nécessite la méditation, qui de sa part, nous permet de calmer notre mental et prendre un certain distance à nos pensées. La méditation nous apprend la présence et nous donne la liberté. Elle nous guide vers plus de paix et nous amène derrière nos propres peurs. Cette expérience nous change! Nous savons que nous avons la sécurité en nous, si seulement nous retrouvons la présence juste.
L’ESPACE neutre est quelque chose que la plupart des gens n’ont jamais eu par quelqu’un d’autre. Je suis convaincue que quand on peut pratiquer dans la présence bienveillante de l’autre, on arrive à se détendre profondément et que le bonheur d’être vu, d’être entendu et d’être accepté ouvre le cœur pour l’amour.
Pour moi en tant qu’enseignante il est très important de donner de l’espace dans un certain cadre bien défini. Mon regard va là, où tout va bien, là où il y a le potentiel pour grandir au lieu de m’intéresser à ce qui ne va pas et ce qui ne fonctionne pas.
LA BIENVEILLANCE est une attitude qu’on cultive dans mes stages et mes formations. Dans mon enseignement, je tiens à ce que dans toute interaction on garde une communication constructive, aimante et pleine de présence. Ce qui veut dire, que nous accueillons les autres à partir de leur point de départ et nous essayons d’être clairs, cohérents et aimables. Dans les conflits, nous cherchons ensemble, comment trouver plus de compréhension et comment en parlant calmement, nous pouvons trouver une solution juste et convenable à tous.
Lors d’un stage ou d’une formation, le groupe représente nos relations humaines en général. Dans ces moments, les élèves ont la possibilité de focaliser sur quelque chose de relationnel et spécifique pour le travailler plus déjà pendant le stage et pour continuer ensuite le travail dans la vie de tous les jours.
Parce que LA JOIE est la vibration de la vie, l’attention est portée sur elle et les pratiques sont faites dans le but de trouver la joie de sa propre vie. Lorsque l’énergie vital circule en nous librement, cela est joie.
La joie profonde en nous, nous dirige naturellement vers LA CROISSANCE. La joie qui s’imprègne notre respiration et notre corps physique, s’ouvre toujours vers la croissance. Nous aspirons à la maturité psychique et spirituelle, ce qui se traduit dans l’acceptation et la compréhension des défis de la vie. Nous les voyons comme richesse, car ils nous permettent de nous élever, de nous purifier, de trouver notre créativité et toujours de meilleures solutions.
LA BIENVEILLANCE est une attitude qu’on cultive dans mes stages et mes formations. Dans mon enseignement, je tiens à ce que dans toute interaction on garde une communication constructive, aimante et pleine de présence. Ce qui veut dire, que nous accueillons les autres à partir de leur point de départ et nous essayons d’être clairs, cohérents et aimables. Dans les conflits, nous cherchons ensemble, comment trouver plus de compréhension et comment en parlant calmement, nous pouvons trouver une solution juste et convenable à tous.
Lors d’un stage ou d’une formation, le groupe représente nos relations humaines en général. Dans ces moments, les élèves ont la possibilité de focaliser sur quelque chose de relationnel et spécifique pour le travailler plus déjà pendant le stage et pour continuer ensuite le travail dans la vie de tous les jours.
Parce que LA JOIE est la vibration de la vie, l’attention est portée sur elle et les pratiques sont faites dans le but de trouver la joie de sa propre vie. Lorsque l’énergie vital circule en nous librement, cela est joie.
La joie profonde en nous, nous dirige naturellement vers LA CROISSANCE. La joie qui s’imprègne notre respiration et notre corps physique, s’ouvre toujours vers la croissance. Nous aspirons à la maturité psychique et spirituelle, ce qui se traduit dans l’acceptation et la compréhension des défis de la vie. Nous les voyons comme richesse, car ils nous permettent de nous élever, de nous purifier, de trouver notre créativité et toujours de meilleures solutions.