Nyt Annen kirja Jooganopetusta hyvässä Yamassa – Joogaopettajan opas saatavilla myös Annen lukemana äänikirjana

Joogatunti voi olla paikka, jossa ihmisen aito hyvyys ja herkkyys sekä sydämen uteliaisuus pääsevät esiin. Samalla joogaan ja sen opetukseen liitetään usein vaativiakin odotuksia, joista monet kohdistuvat opettajaan.

Parhaimmillaan jooganopettaja tukee oppilaassa tapahtuvaa tietoisuuden kasvua luomalla rakkaudellisen, hyväksyvän ja rehellisen ilmapiirin. Tämä edellyttää, että opettaja kunnioittaa niin itseään ja omia rajojaan kuin oppilaitaan. Kun opettaja on sisäistänyt roolinsa rajat ja vastuut, näkyy se ohjauksessa selkeytenä, turvallisuuden tunteena, välittämisenä ja kunnioituksena. Tällöin myös oppilaalla on tilaa kasvaa kokoisekseen.

Joogan opettaminen on ensisijaisesti dialogia. Jooganopetusta hyvässä Yamassa kutsuu tarkastelemaan tuota vuorovaikutusta aina käytännön asioista hienovaraisiin tunnelatauksiin.

Jooganopetusta hyvässä Yamassa on opas jooganopettajille, jotka pohtivat opettajuuden ydintä ja rajoja. Samalla teos tarjoaa mielenkiintoisia näkökulmia kaikille joogaharjoittelusta kiinnostuneille.

Kuuntele näyte tästä:

KIRJAN SISÄLLYSLUETTELO

ESIPUHE

JOHDANTO

JOOGA
Jooga pähkinänkuoressa
Herkistyminen
Kasvava tietoisuus
Joogakokemus
Suorittamisen loppuminen
Puhtaus
Harjoittelu
Kurinalaisuus
Tuntemattoman kohtaaminen
Tunteiden vapaus
Uuden avautuminen
Pyhyyden kokeminen

JOOGAN OPETTAMISEN OSA-ALUEET
Luo ihanteelliset olosuhteet
Tunnin aloitus
Tilan merkitys harjoitukselle
Hajut ja tuoksut
Tarkoitukseen sopivat vaatteet
Hiljaisuuden ylläpitäminen
Harjoitustilassa liikkuminen
Tunnin lopetus
Yhdistä muoto ja sisältö
Erota opetus ja harjoitus
Healing
Opettajan vaitiolovelvollisuus
Puheen rekisteri ja sanavalinnat

JOOGAOPETTAJAN ROOLIT
Ole läsnä
Pysy roolissa
Jaa oma kokemuksesi
Opeta etiketti
Opeta perinnettä
Opeta perinteisesti
Vaadi meditatiivisuutta
Ohjaa harjoitusta
Ole vuorovaikutuksessa
Opasta tuntien jälkeen
Opettaja on ryhmänjohtaja
Yksilö ryhmässä
Ryhmässä epäkohdat korostuvat
Alitajuiset roolit
Ryhmä liikuttaa
Ryhmä parantaa

OPETUKSEEN VALMISTAUTUMINEN
Harjoitustilan valmistaminen
Keinoja neutraalin tilan saavuttamiseksi
Suihkun merkitys
Mielen tyhjentäminen
Kehon maadoittaminen
Hengitykseen kytkeytyminen
Neutraalista tilasta spontaaniuteen

TUNNIN PITÄMINEN
Virittelyä ennen harjoitusta
Tunnin perusrakenne
Fokus oppilaissa
Keskustelut tunneilla
Jalat maassa
Tunteiden jakaminen
Opeta kuuntelemaan
Tuo päätökseen

ASANAHARJOITUKSEN OHJAAMINEN
Matto on jokaisen omaa aluetta
Kerro asanoiden syvemmästä merkityksestä
Asanoissa avustaminen
Opettele aistimaan kehollasi
Katseen pitää olla laaja
Kosketuksen merkitys
Tasapuolisuus luo tasapainoa
Minimoi puhe
Opettajaharjoittelijoiden luotsaaminen

OPETTAJAN JA OPPILAAN VÄLINEN SUHDE
Oppilaan odotukset ja päämäärät
Erityislaatuinen suhde
Ystävyyttä
Kunnioitusta
Vastuun ymmärtäminen
Oppilas ei voi ottaa opettajan paikkaa
Ystävien ja sukulaisten opettaminen
Oppilaan vastuu
Kommunikaation kirkastaminen
Puuttuminen on vastuun kantamista
Poikkeustilanteita
Rajojen asettaminen
Tunteiden erotteleminen
Yhden opettajan merkityksestä
Näkemiin

JOOGAN OPETTAMINEN ELINKEINONA
Joogabisnes
Avoimuus raha-asioissa
Oppilaan sitoutuminen ja maksut
Kannattamaton opetus
Muiden palkkaamana vai itsenäisenä yrittäjänä?
Hinnat
Ilmaisopetus
Asiakkaiden maanittelusta
Some opettajan työmaana

JÄLKISANAT

Huom. Jooganopetusta hyvässä Yamassa on saatavana myös fyysisenä kirjana. Katso tarkemmin täältä.