Workshops
SACRALYOGA
OTHER COURSES
13.-15.8.2021 | HÄMEENLINNA
Introduction to Craniosacral Biodynamics
In this workshop we will explore some basic principles of craniosacral biodynamics and we look at the Primary Respiration System in theory and practice. That will give us a taste of this unique healing art.
After introducing some of the main concepts, we will learn how to connect with the Primary Respiration System and listen to its subtle expression in the fluids and tissues of the body with our hands, from a quiet place within ourselves.
25.11.2021 – 28.11.2021 | TENHOLA
VOIMIEN VIIKONLOPPU
Voimien viikonloppu tarjoaa osallistujille rauhaa, hiljaisuutta ja leppoisaa yhdessäoloa. Joogaharjoituksissa Anne on läsnä muistuttamassa kehon luonnollisten liikeratojen kuuntelusta ja antautuneesta keskittyneisyydestä. Jukka-Pekka opettaa vitaalishiatsua, hoitoa, jonka vastaanottaminen vie jokaisen syvään ja monesti jopa ennenkokemattomaan rentouden tilaan.
PAST WORSHOPS
30.4.2021-2.5.2021 | TENHOLA
Vappuiloa ja kevään aistimista koko olemuksella!
Voimien viikonloppu tarjoaa osallistujille rauhaa, hiljaisuutta ja leppoisaa yhdessäoloa. Joogaharjoituksissa Anne on läsnä muistuttamassa kehon luonnollisten liikeratojen kuuntelusta ja antautuneesta keskittyneisyydestä. Jukka-Pekka opettaa vitaalishiatsua, hoitoa, jonka vastaanottaminen vie jokaisen syvään ja monesti jopa ennenkokemattomaan rentouden tilaan.
5.3.2021-7.3.2021 | HÄMEENLINNA
JOOGAOPETTAJIEN JATKOKOULUTUS
Tämä ryhmä on tarkoitettu Annen opettajakoulutuksissa olleille tai parhaillaan oleville jatkokoulutukseksi ja työnohjaukseksi.
Viikonloppuna tehtäviin harjoituksiin sisältyy asanat, chanting ja jooganidra. Muutoin paneudutaan opettajan tehtäviin niin asanaharjoituksen vetäjänä kuin henkisenä opastajanakin.
25.2.2021-28.2.2021 | HÄMEENLINNA
HIIHTOLOMAKURSSIT
Hiihtolomakursseilla on jokaisella ryhmällä oma teemansa.
Ashtangajoogan alkeiskurssilla opetellaan alkeisharjoitus ja tutkitaan samalla, millaisia vaikutuksia asanoilla on mieleemme, hengitykseemme ja kehoomme. Joskus ihmisillä on sellainen käsitys, että asanat ovat kuin voimistelua.
20.2.2021 | ETÄKURSSI
VAPAAKSI SYYLLISYYDESTÄ
Syyllisyydentunto on merkittävä signaali siitä, että jotain on kesken. Ihminen ei välttämättä koe syyllisyyttä, vaan käyttäytyy kuin olisi syyllinen johonkin. Hän esimerkiksi kantaa vastuuta asioista, jotka eivät kuulu hänelle. Myös jatkuva huolestuneisuus voi olla merkki syvällä olevasta syyllisyydentunteesta.
30.1.2021-31.1.2021 | ETÄKURSSI
VALOA LÄSNÄOLOON JA MINUUTEEN
Ihminen tuntee syvää mielekkyyttä ja rauhaa ollessaan todella läsnä käsillä olevassa hetkessä. Joogaharjoitukset tukevat tätä suuntaa, jossa harjoittelija alkaa erottaa länsäoloa estäviä syitä. Jotkut syyt ovat mielessä, jotkut tunteissa, jotkut pranassa ja jotkut kehossa.
15.1.2021-17.1.2021 | HÄMEENLINNA
KIITOLLISUUS JA ELÄMÄNHURMA
Tämä kurssi antaa kokonaisvaltaisen kokemuksen siitä, miltä tuntuu elää elämää ja onnellisuutta sykkivässä kehossa.
Ohjelma on rakennettu siten, että joogaharjoitukset tuovat oman kehon tuntemusten äärelle ja avaavat mielen läsnäolevaksi tähän hetkeen. Elävän ravinnon ateriat sekä puhdistavat kehoa ja mieltä että tuovat välittömästi elinvoimaisen tunteen.
29.10.2020 – 1.11.2020 | TENHOLA
VOIMIEN VIIKONLOPPU
Voimien viikonloppu tarjoaa osallistujalle omaa rauhaa, virkistäytymistä
ja hiljaisuutta kauniissa maalaismaisemissa.
Voit rauhoittua kuuntelemaan kehoasi ashtangajoogaharjoituksissa Annen lämpimässä ja läsnäolevassa ohjauksessa. Joogaharjoitteluasi tulee tukemaan Jukka-Pekan vetämät vitaalishiatsusessiot, jotka vievät syvään hiljaisuuteen…
2.-4.10.2020 | HÄMEENLINNA
UUDISTU ELÄVÄLLÄ RAVINNOLLA JA JOOGALLA
Sekä fyysiseen että psyykkiseen hyvinvointiin tarvitaan terveellistä ravintoa ja tietoista, kehoa hoitavaa liikettä. Myös ihmisen immuniteetti vahvistuu näillä rakennusaineksilla.
Tällä kurssilla saat kokemuksen siitä, miltä tuntuu ravita itseään kolmena päivänä peräkkäin elävällä ravinnolla. Huomaat sen vaikutukset niin fyysisessä kehossasi kuin mielessäsikin. Ravintotietouden ja aterioiden lisäksi ohjelmassa on rentoutumista ja joogaharjoituksia, jotka laittavat kehon omat voimavarat liikkeelle.
25.-27.9.2020 | LIPERI
ASHTANGAJOOGAVIIKONLOPPU
Herättele uinuvat energiasi ja polkaise väsähtäneet voimavarasi liikkeelle! Piristä oloasi pimenevää syksyä kohden!
Viikonlopussa on rauhallinen tahti ja se etenee rentoutusten siivittämänä. Tutkimme eri harjoitusten avulla, miten oma energiajärjestelmä toimii. Viimeisenä päivänä irrotellaan tanssin pyörteissä niin energiaa, tunteita kuin mieltäkin!
17.-20.9.2020 | HÄMEENLINNA
KESÄ JATKUU KEHOSSA, AURINKO ASENTEESSA
Ashtangajoogan harjoittelu lähtee auringontervehdyksen opettelusta, joka muistuttaakin meille monista tärkeistä asioista. Meillä on yhteys aurinkoon, tuuleen ja maahan. Nämä asiat ovat totta kehossamme. Auringon voima tulee meihin ravinnon kautta, tuulen voima hengityksestä ja maan voima kehomme ryhdistä.
13.8.2020 – 16.8.2020 | HÄMEENLINNA
ASHTANGAJOOGAKURSSI
Tämän kurssin teemana on keveys. Harjoituksilla haetaan ilmavuutta hengitykseen ja luonnollista pehmeyttä kehon liikkeisiin. Suurimman esteen virtaavuudelle asettaa yleensä mieli, joka tarvitsee haasteen tunnetta kokeakseen mielekkyyttä.
Niinpä katsomme myös mielen kiinnikkeitä ja päästämme irti totutuista tavoista suorittaa asioita.
24.7.2020 – 26.7.2020 | HÄMEENLINNA
ELÄVÄ RAVINTO JA JOOGA
Tämä kurssi sai alkunsa Annen ja Katrin intoa puhkuvista keskusteluhetkistä pahimman koronakriisin aikaan. Molemmat suhtautuivat tilanteeseen kaikella rauhallisuudella ja tästä nousivat mietteet, että kun on ravinnut itseään hyvin, keho on puolustuskykyinen. Oma vahva puolustusjärjestelmä tuntuu koko olemuksessa! Virukset eivät pelota.
16.7.2020 – 19.7.2020 | KOUVOLA
KEHON MYSTEERI
Kehomme on täydellinen kuva siitä, mitä olemme henkisesti. Kun voimme
kehossamme hyvin, voimme muutenkin hyvin. Kaikki vaivat ja kaikki
hankaluudet kehossa omaavat vastaavuuden tunne-elämässämme tai
ajattelutavassamme. Emme vain aina ymmärrä näitä yhteyksiä, koska ne
ovat niin piilossa.
3.-5.7.2020 | HÄMEENLINNA
SAKRAALIJOOGA, TASO 2
Kurssilla kerrataan Sakraalijoogakoulutuksessa opitut perusasiat:
* Fulkrumit ja niiden embryologiset vastineet
* Primäärihengitys
* Biodynaamiset voimat ja Terveys
* Elämän henki ja Pyhyyden läsnäolo
11.6.2020 – 14.6.2020 | JOENSUU
ASANAKURSSI
Tällä kesäkurssilla keskitytään kokonaisvaltaisesti asanoihin. Annetaan kesän lämmön pehmentää keho ja hengityksen viedä. Antaudutaan ajatuksettomaan tilaan, jotta keho saa puhua omaa kieltään ja näyttää ihmeitään. Sama uppoutuminen on tähtäimessä niin alkeiskurssilla kuin jatkoryhmässäkin.
VERKKOKURSSI
OPI SĀMADHI PĀDA ANNEN KANSSA
Loistava mahdollisuus opetella Samādhi pāda, Patañjalin Joogasutran ensimmäinen luku, Annen ohjauksessa ja ryhmän tuella!
Olen itse opiskellut chantingiä intialaisen opettajani M.A. Jayashreen kanssa Mysoressa, Intiassa. Olen opettanut chantingiä kursseillani ja koulutuksissani vuodesta 2008.
27.-29.3.2020 | HÄMEENLINNA
JOOGAOPETTAJIEN JATKOKOULUTUS
Tämä ryhmä on tarkoitettu Annen opettajakoulutuksissa olleille tai parhaillaan oleville jatkokoulutukseksi ja työnohjaukseksi.
Viikonloppuna tehtäviin harjoituksiin sisältyy asanat, chanting ja jooganidra. Muutoin paneudutaan opettajan tehtäviin niin asanaharjoituksen vetäjänä kuin henkisenä opastajanakin.
16.-18.3.2020 | LAPPEENRANTA
TERVEYS STRESSIN JA KIVUN TAKANA
Stressi ja kipu ovat jossain määrin osa elämää. Jokainen kokee niitä joskus. Kuitenkin joillekin stressi voi olla jäänne menneestä kokemuksesta ja vaikuttaa jatkuvasti hermostossa haitallisesti kasvattamalla lisää stressiä. Myös kipu kokemuksena voi jättää stressiä kehoon niin, että elinvoima tukkeutuu ja positiiviset tunteet jäävät kivun alle.
12.-15.3.2020 | HÄMEENLINNA
TERVEYTTÄ JA ENERGIAA MAASTA
Viime vuoden syksyn kurssin teemana oli selkäranka ja siihen liittyvät erilaiset mielikuvat, jotka monesti ohjaavat selkärangan liikkeitä tai pitävät sen liikkumattomana. Tälläkään kurssilla ei jätetä selkärankaa huomiotta, mutta siirretään päähuomio kehossa alemmaksi, jalkoihin…
29.02.2019 – 03.03.2020 | JOENSUU
ASANOITA JA ENERGIOITA
Kaikissa ryhmissä tehdään asanaharjoitus, jonka lisäksi kaikille on myös asanaopetusta ja joogafilosofiaa. Tämän kurssin teemana ja tutkimuskohteena ovat Gunat. Mietimme maailmaa ja itseämme näiden joogafilosofiassa mainittujen erilaisten energioiden ilmenemisen kautta: Rajas, Tamas ja Sattva..
24.2.2020 – 26.2.2020 | HELSINKI
MAA, VESI, ILMA, TULI
Tämä kurssi on suunnattu erityisesti niille, jotka haluavat löytää henkistä paloa kehonsa ilmaisuun. Lähdemme yhdistämään kehoa, hengitystä ja energiaa ja kuuntelemme näiden yhteydestä nousevia tuntemuksia ja sielun hiljaisuutta. Jätämme mielen pois kontrolloimasta kehon liikkeitä ja omaa tapaa olla ryhmässä…
20.2.2020 – 23.2.2020 | TENHOLA
VOIMIEN VIIKONLOPPU
Voimien viikonloppu tarjoaa osallistujalle omaa rauhaa, virkistäytymistä
ja hiljaisuutta kauniissa maalaismaisemissa.
Voit rauhoittua kuuntelemaan kehoasi ashtangajoogaharjoituksissa Annen lämpimässä ja läsnäolevassa ohjauksessa. Joogaharjoitteluasi tulee tukemaan Jukka-Pekan vetämät vitaalishiatsusessiot, jotka vievät syvään hiljaisuuteen…
27.12.2019 – 29.12.2019 | TENHOLA
VOIMIEN VIIKONLOPPU
Voimien viikonloppu tarjoaa osallistujalle omaa rauhaa, virkistäytymistä
ja hiljaisuutta kauniissa maalaismaisemissa.
Voit rauhoittua kuuntelemaan kehoasi ashtangajoogaharjoituksissa Annen lämpimässä ja läsnäolevassa ohjauksessa. Joogaharjoitteluasi tulee tukemaan Jukka-Pekan vetämät vitaalishiatsusessiot, jotka vievät syvään hiljaisuuteen…