Le yoga sacral est une méthode psychocorporelle, l’amalgame des pratiques du yoga ashtanga, de la danse et des principes biodynamiques.
L’essence de la méthode s’est construite autour de deux centres sacraux: Le cœur qui est le centre spirituel et du sacré (sacral) de l’homme. Et le sacrum (sacral), le centre organisateur de la colonne vertébrale et de la ligne médiane à l’intérieur de celle-ci.
Dans le yoga sacral, l’attention est continuellement portée dans ces deux centres. La recherche est faite à partir d’eux ainsi que les exercices physiques et psychiques pour nous reconnecter avec la Source de la Vie. Lorsque la connexion se clarifie et se montre à nous, nous sommes transformés petit à petit et cela se fait ressentir comme une paix et un bonheur profonds, une appartenance évidente à la vie. La connexion est maintenue et fortifiée par les mêmes exercices.
Le yoga sacral contient des ingrédients des traditions qui sont nées d’une présence ouverte et d’une écoute profonde de ce que nous sommes. Pour comprendre la sagesse de ces traditions, nous devons nous écouter avec la même qualité de présence. Dans toutes ces traditions, il y a une présupposition que la spiritualité peut se transmettre à nous par un autre système nerveux ayant l’expérience de la quiétude et de la joie, et non par des explications intellectuelles. Nos premières expériences avant la parole sont la connexion physique avec l’autre et notre propre présence par la présence de l’autre. Lorsque nous retournons dans cette paix originelle, tout change. Nous éprouvons une joie profonde d’exister.
J’enseigne le yoga sacral uniquement en formation de cinq week-ends de trois jours. Je peux néanmoins faire des stages de présentations des principes biodynamique dans la pratique des asanas et l’étude de soi. Vous pouvez me contacter pour m’inviter à donner un stage ou une formation à anne@annenuotio.com.