Lumières et couleurs du cœur
Yoga ashtanga et peinture intuitive à Cazilhac
Faites respirer votre corps pour vivre sa flexibilité et sa sensibilité.
Laissez les couleurs du cœur se répandre librement sur du papier.
C’est un bon moment pour lâcher prise sur des domaines qui vous encombrent. C’est à travers des outils de yoga et peinture que vous pourrez y parvenir, entourés de la bienveillance des deux enseignantes.
DESCRIPTION DE LA RETRAITE
Cette retraite de plusieurs jours est un voyage à l’intérieur de vous. Vous quittez votre entourage habituel pour arriver dans une maison où la créativité s’est installée depuis longtemps et où chaque coin respire la joie. Vous partez vers la lumière, l’amour et la créativité.
À côté de la Maison du Pont Vieux, l’Hérault court avec frénésie pour nous rappeler l’importance du lâcher-prise ainsi que pour nous donner du courage dans ce processus de libération.
La pratique du yoga et la peinture intuitive vont former ensemble une expérience unique où le yoga est le fondement pour l’expression artistique.
Les deux Anne sont là pour entourer le groupe avec leur amour et tendresse et leur professionnalisme. Vous aurez la paix et l’espace pour vous écouter.
ENSEIGNANTES
Anne Nuotio
Anne s’est mise à l’écoute d’elle-même spirituellement par la pratique du yoga ashtanga il y a plus de vingt ans. Cela fait aussi bien vingt ans qu’Anne enseigne ce yoga qui est devenu son métier. Elle vit les vibrations de son métier dans les profondeurs de son cœur et de son corps.
Anne est la maman d’une fille et la grand-mère d’une petite-fille. Ses passions sont la danse, le chant et la France, ainsi que les rencontres avec les êtres humains, les animaux, les fleurs et les arbres.
Anne Kultti
La transformation d’Anne d’une assistante sociale à une artiste s’est faite lors du congé maternité prolongée avec ses quatre enfants à la maison. C’est là qu’ont commencées ses réflexions profondes sur la vie ainsi que la découverte du monde spirituel.
Au cours de ce processus, l’écriture et la peinture intuitive se sont offertes comme moyens d’exploration et grâce auxquelles elle a appris à être plus disponible à la vie.
LE YOGA ASHTANGA
La pratique matinale des asanas a une grande signification. C’est le moment où le mental et le corps physique sont calmes après le repos de la nuit. Le corps est sensible, son énergie est en train de s’ouvrir pour la journée. Vous l’écoutez, vous le faites bouger à votre manière et à votre rythme.
La pratique se déroulera dans le silence et elle se terminera par une relaxation dans la salle. C’est comme ça que le corps est énergétiisé et accordé pour une écoute encore plus profonde de vous-même lors de la peinture intuitive.
Anne guide chacun personnellement avec son cœur. Vers la fin de la matinée Anne va parler de l’importance et de la magie des asanas dans la peinture et la vie en général.
La peinture va faire émerger quelque chose de profond chez chacun et la pratique des asanas va intégrer ces choses dans la réalité du corps physique. Cela est essentiel! Car souvent nous comprenons des choses, mais cette compréhension reste superficielle, parce qu’elle ne s’installe pas dans le corps. Vous imprégnerez petit à petit votre corps de votre beauté inhérente, de votre sensibilité et de votre courage.
LA PEINTURE INTUITIVE
La peinture intuitive va vous montrer votre intérieur avec toutes ses couleurs. En peignant, vous vous laissez aller avec le flux que la pratique des asanas a mis en place. C’est comme ça que vous vous découvrirez doucement à votre propre rythme.
Vous n’aurez pas besoin d’avoir fait de la peinture, car les couleurs vont parler leur langage éternel, même si vous peigneriez les yeux fermés. Anne va vous accompagner quelques soient les expressions des émotions qui vont se manifester. Au début de la retraite, vous pouvez faire émerger une situation, une émotion ou un souvenir difficile par les couleurs. Vous peignez cette chose, vous l’observez pour la lâcher ensuite.
Pour nous préparer, nous utilisons différentes techniques, comme la musique et l’imagination pour nous connecter à notre créativité. Après, c’est le moment de peindre sans limites ou règles et laisser votre main bouger par elle-même. La peinture intuitive est facile du point de vue technique, mais elle demande à se laisser aller. Comme le jeu avec les couleurs est une permission à votre enfant intérieur de s’exprimer sans limites, sans critique, par là, va émerger une joie immense. Par les exercices de peinture, vous pouvez vous débarrasser du besoin de contrôler et vous abandonner à ce qui va naître. Ce sentiment va ensuite s’élargir dans votre vie en général.
PROGRAMME
Samedi le 16 février
Arrivée au cours de l’après-midi
18h30 Dîner
19h45 Ouverture du stage
DIM, LUN, MAR, MER, JEU
8h00-10.00 Pratique des asanas
10h00 Brunch
11h30-13h00 Autour de la pratique / Anne N
Pause
14h00-16h30 Peinture intuitive / Anne K
16h30-17h00 Débriefing de la séance de peinture
18h00 Dîner
19h30 Partage
VEN
8h00-9h00 Pratique des asanas
9h00 Petit déjeuner
10h00 Clôture du stage
PRIX
Stage 730€
Le matériel pour la peinture sera fourni aux participants et il est inclus dans le tarif de la retraite.
Hébergement dans les chambres de 2-3 personnes + brunch + dîner 312€
Paiements
La réservation de 100€ avant le 31 décembre 2018
PayPal: anne@annenuotio.com
Transfert bancaire: IBAN FI46 1021 3500 0769 78 BIC NDEAFIHH
Chèque adressée à Anne Nuotio (Pour l’envoi du chèque, demandez l’adresse postale à Anne: anne@annenuotio.com)
Le reste du paiement avant le 31 janvier 2019
L’hébergement et les plats sont à payer sur place en espèces.
LIEU
MAISON DU PONT VIEUX
174 Avenue des Deux Ponts
34190 Cazilhac
ANNULATION
Pour les annulations avec une attestation médicale nous retournons le paiement sauf la réservation de 100€.
Dans le groupe Facebook de la retraite, vous pouvez poser des questions à les deux Anne aussi bien sur l’enseignement, l’hébergement que les transports.
https://www.facebook.com/groups/1071521606343821/