KESÄN HEHKUVA JOOGAVIIKONLOPPU
Kesän valo tuo jokaiselle ylimääräistä energiaa. Kesällä keho on yleensä ketterä ja mieli kevyt. Joogaharjoittelu toimii jokaiselle joogaajalle ympärivuotisena aurinkona, joka tuo elinvoimaa ja positiivisuutta.
Tämä kesäkuinen joogaviikonloppu on tuhti paketti joogaa niin aloittelijalle kuin jo harjoitusta tuntevallekin. Asanaharjoituksen lisäksi mukana on joogaopetusta, joka jakautuu keholliseen osuuteen ja joogatietoon ja joogaperinteeseen. Varsinaisen opetuksen lisäksi on kaksi ohjattua syvärentoutusta.
ALKEET
Tällä kesäkurssilla pääset sisälle joogaharjoitteluun aivan ainutlaatuisella tavalla. Opit fyysisen joogaharjoituksen, jota voit tehdä kurssin jälkeen itsenäisesti ja elokuusta alkaen myös ohjatuilla tunneilla Luumäellä.
Opit hengittämään antautuneesti ja energisoivasti ja saat aivan uudenlaisen yhteyden kehoosi. Osaat rauhoittaa hermostoasi harjoituksen avulla.
Erityistä on se, että kurssilla pääset myös tutustumaan joogafilosofiaan ja joogan perinteeseen siten, että ymmärrät ihmisyyttä syvällisellä tavalla.
JATKO
Tämä ryhmä on sinulle, joka tunnet jo alkeisharjoituksen
ja haluat syventää suhdettasi joogaharjoitteluun – asanoihin, hengitykseen ja joogaperinteeseen.
Kurssilla asanoihin syvennytään tietoisemmin ja tarkemmin erillisessä opetusosuudessa. Asanaosuuden jälkeen joogaan paneudutaan perinteen ja joogafilosofian kautta – selkeästi ja käytännöllisesti.
Viikonloppuun sisältyy myös kaksi pidempää jooganidraa, joissa keho ja hermosto saavat palautua syvästi.
Kesä tarjoaa tähän erityisen hyvän hetken, kun on aikaa pysähtyä, kuunnella itseään ja antaa harjoituksen avautua uudella tavalla.
ANNE – OPETTAJASI
Jooga on kulkenut mukanani yli 30 vuotta – ja yhä se yllättää, syventää ja innostaa. Tanssin kautta opin, miten keho voi hengittää iloa. Biodynaaminen kraniosakraaliterapia opetti minulle kuuntelemista: miten keho puhuu, vaikka ei sano mitään.
Opetukseni syntyy rakkaudesta ihmiskehoa ja sen viisautta kohtaan. Uskon, että pienet, herkät muutokset voivat avata meissä jotain suurta – ja että jokainen hetki harjoituksessa on mahdollisuus tulla enemmän omaksi itsekseen.
Joogassa en etsi täydellisyyttä – vaan elävyyttä, virtausta ja sisäistä vapautta. Siksi opetan näin.
Ohjelma
ALKEET
PE 18.30-19.45
LA JA SU
11.00-11.30 Joogaperinne ja -filosofia
11.30-12.00 Syvärentoutus
12.00-13.00 Asanaharjoitus
13.00-13.30 Asanaopetus
JATKO
PE 17.00-18.30
LA JA SU
9.00-10.15 Asanaharjoitus
10.30-11.00 Asanaopetus
11.00-11.30 Joogaperinne ja -filosofia
11.30-12.00 Syvärentoutus
Kurssipaikka:
Toukolan monitoimitalon sali
Suoanttilantie 2
JURVALA
Maksutiedot
Hinta 229€
TILI: FI46 1021 3500 0769 78
VIITE 1371
Maksupäivä 5.6.2026
Voit maksaa kurssin osissa. Laita maksupäivät minulle: anne@annenuotio.com, niin asia on sillä selvä.
Voit maksaa myös Smartum-seteleillä tai Epassilla.
Ilmoittautuminen
Voit myös ilmoittautua alla olevalla lomakkeella 29.5.2026 mennessä, ja maksaa myöhemmin.