Ashtangajooga – Sakraalijooga

Filosofiani

Elämän ydin on iloa. Kaikki mikä erottaa meidät tuosta ilosta, on oma suhtautumistapamme, omat ajatuksemme ja toisaalta menneet tapahtumat, jotka ovat jättäneet jälkensä moniin eri kerroksiimme.

Minulle on tärkeää olla koko ajan auki tälle syvälle ilolle eikä koskaan itse sabotoida mahdollisuuksiani kokea sitä. Olen kauan sitten päättänyt olla valittamatta, en suostu olemaan nyrpeä missään olosuhteissa. Iloitsen aina jostakin. Siitä on tullut minulle luonnollinen olotila. Toki joskus huomaan ärsyyntyväni tai ajattelevani jotenkin tylsästi, mutta sen tiedostaessani siirrän katseeni valoon antamatta yhtään enempää tilaa negatiivisuudelle.

Opettamani joogasuuntaukset

Ashtangajooga

Ashtangajooga on vuosisatoja vanha filosofinen perinne, jonka juuret ovat Patañjalin Joogasutra-tekstissä.

Ashtangajoogan harjoitukset saivat tulta alleen uudelleen 1900-luvun alkupuolella, kun intialainen oppinut, opettaja ja parantaja Tirumalai Krishnamacharya elävöitti āsanaharjoittelun tuoden siihen mukaan vinyāsan eli liikkeen ja hengityksen synkronisaation.

 Joogalla on perinteisesti vain yksi päämäärä: sillä pyritään eroon mielen dominanssista ja siten egon – mielen ehdollistumien – häviämiseen.

Pitkällä aikavälillä joogaharjoittelu johtaa pysyvään mielenrauhaan ja mielen kirkkauteen, epäitsekkääseen suhtautumiseen kanssaihmisiin sekä pyyteettömään asenteeseen kaikissa tilanteissa. Mielen sijaan ihminen oppii tuntemaan todellisen minänsä ja tämä puolestaan nostaa ihmisestä esiin syvän ilon ja luottamuksen elämää kohtaan.

Sakraalijooga

Sakraalijooga on kehittämäni henkinen ja fyysinen itsetuntemus- ja hyvinvointimenetelmä.

Menetelmän ydin tiivistyy kahteen kohtaan. Pyhyyden (sakraali) keskus on ihmisen sydämessä. Ihmisen fyysisen olemuksen keskus puolestaan on selkäranka, jonka tärkein organisoiva tuki sijaitsee ristiluussa (sacrum).

Sakraalijoogassa haetaan näiden kahden keskuksen kautta yhteyttä elämän alkulähteeseen erilaisin fyysisin ja henkisin harjoituksin. Kun yhteys löytyy, sen tasapainoa ylläpidetään ja vahvistetaan samoilla harjoituksilla.

Kehon oivalluksia

Mielen avaruutta

Sydämen hehkua

Haluaisitko osallistua joogakursseilleni tai pidempään koulutukseen?
(Hämeenlinna 6.4.2018–15.9.2019| Kouvola 27.–30.9.2018 …)

Uusimmat blogikirjoitukseni

Oppilaideni kertomaa

@annethefire

Anne Nuotio

Niyamat ojennukseet – Opas henkiseen āsanaharjoitteluun

”Mikä erottaa fyysisen joogaharjoittelun voimistelusta? Entä mikä on kehon rooli ihmisen henkisessä elämässä?”