Ashtangajooga – Sakraalijooga
Tie elinvoimaan ja henkiseen kasvuun – jokaiselle, joka haluaa elää tasapainossa.
Tervetuloa matkalle kohti syvempää itsetuntemusta, elinvoimaa ja tasapainoa!
Verkkokurssieni avulla opit kuuntelemaan kehoasi, rauhoittamaan mieltäsi ja vapautumaan sellaisista uskomuksista, toimintamalleista ja jännitteistä, jotka estävät sinua elämästä omannäköistäsi elämää. Harjoitukset yhdistävät joogan, hengityksen, kehollisen läsnäolon ja henkisen kasvun tavalla, joka on helposti lähestyttävä niin aloittelijoille kuin pidempäänkin harjoitelleille.
Opetuksesi ytimessä on ajatus siitä, että hyvinvointi ei synny suorittamisesta vaan aidosta yhteydestä itseen. Verkkokurssit antavat mahdollisuuden pysähtyä oman elämäsi äärelle silloin, kun sinulle parhaiten sopii – omassa tahdissasi ja omassa rauhassasi.
Kurssit sisältävät käytännön harjoituksia, syvällisiä oivalluksia sekä työkaluja, joiden avulla voit lisätä hyvinvointia, selkeyttä ja sisäistä vapautta arkeesi. Moni osallistuja on kokenut kurssien auttaneen löytämään uudenlaisen yhteyden itseensä, omaan voimaansa ja elämän iloon.
Jos tunnet, että elämässäsi on aika hengittää syvemmin, hiljentyä hetkeksi ja löytää uudelleen yhteys itseesi, tarjoavat kurssini siihen inspiroivan polun.
Kurssitarjonta
Ashtangajoogan alkeiskurssi
Tämä kurssi tarjoaa paljon enemmän kuin liikettä keholle: se on avain kehon, hengityksen, mielen ja sielun syvempään yhteyteen. Olen ohjannut ashtangajoogaa lähes 30 vuoden ajan, ja tällä pitkällä kokemuksella opetan sinulle joogaa, joka ei ainoastaan kehitä kehoa, vaan nostaa elämäsi selkeästi uudelle tasolle.
Kurssilta saat: Vetreämmän ja vapautuneemman kehon, työkalut syvempään itsetuntemukseen, Uutta optimismia ja tasapainoa, ja avaimet pysyvään, merkitykselliseen muutokseen.
Poista esteet asanaharjoittelulta
Ashtangajoogan yksi kulmakivistä on päivittäinen harjoitus. Asanaharjoittelu mahdollistaa tietoisuuden kasvun muunkin kuin kehomme suhteen. Tällä kurssilla kerron, millaisia vaikeuksia ja millaisia vaiheita harjoitteluun sisältyy ja miten kasvu tapahtuu.
On hyvä tietää, että energeettisesti ja henkisesti asioilla on oma järjestyksensä. Fyysinen ponnistelu tai älyllinen ymmärtäminen eivät vie nopeammin perille. Päinvastoin. Päivittäinen harjoitus opettaa todellista nöyryyttä elämän edessä.
Huomasithan, että järjestän myös aktiivisesti perinteisiä joogakursseja?
Anne Nuotio
Niyamat ojennukseet – Opas henkiseen āsanaharjoitteluun
”Mikä erottaa fyysisen joogaharjoittelun voimistelusta? Entä mikä on kehon rooli ihmisen henkisessä elämässä?”