Tämä neljän viikonlopun kokonaisuus edesauttaa säännöllisen asanaharjoittelun rakentamista osaksi omaa elämää.
Koulutus sisältää tutkiskelua asanoiden merkityksestä niin keholle kuin mielellekin ja harjoituksia kehon ymmärtämiseksi energiatasolla. Iso merkitys on erillisellä rentoutusharjoittelulla. Joogafilosofian opiskelu täydentää länsimaista ihmiskäsitystä ohjaamalla meitä tasapainoiseen elämään syvemmältä kuin mielestämme käsin.
Jokaisena viikonloppuna on oma teemansa, jolloin yhtä teemaa käsitellään niin oman kokemuksen kuin joogafilosofiankin kautta. Näin vahvistetaan onnellisuuteen vieviä oikeansuuntaisia pyrkimyksiä samalla kun haitallisia ajattelutapoja karsitaan elämästä pois.
