KOUVOLA 2.-5.5.

ASANAHARJOITUS JA EMOTIONAALINEN HYVINVOINTI

Tällä kurssilla paneudutaan tunteiden ja kehon yhteyteen. Monisyinen tunne-elämämme ilmenee kehossamme erilaisina tuntemuksina, joiden suhteen olemme kenties turtuneet. Avaamme ja herkistämme näitä yhteyksiä uudelleen. Mietimme myös miten kehon jäykkyydet, kivut ja sairaudet heijastelevat henkistä olemuspuoltamme.

Tunteiden kehollisen tunnistamisen lisäksi haemme ratkaisuja erilaisiin epätasapainotiloihin. Miten tuoda väsyneeseen kehoon eloa ja miten taas tyynnytellä levotonta kehoa? Miten rakennamme itsestämme vakaita, luottavaisia ja avoimia?

Negatiiviset tunteet kutistavat kehoamme ja latistavat elämäntuntoamme. Keskitymme katsomaan millaiset keholliset tuntemukset tuntuvat onnelta ja miten niitä kasvatetaan asanaharjoituksen avulla.

Emotionaalinen tasapaino on samantuntuista kuin fyysinen tasapaino. Koemme yhtä hyvin syvää rauhaa, hiljaisuutta ja tyyneyttä kuin suurta avaruutta, avoimuutta ja elämänvoiman liikettäkin. Näistä erilaisten energioiden tasapainosta syntyy vakautta, juurevuutta, energisyyttä ja kuplivaa iloa.

Tervetuloa löytämään uusia keinoja mielen ja kehon tyyneyteen!

AIKATAULUT

To
17.00-18.45 Jatko
18.45-19.45 Alkeet
19.45-21.00 Alkeisjatko

Pe
17.00-18.45 Jatko
18.45-20.00 Alkeet
20.00-21.15 Alkeisjatko

La
8.00-10.30 Jatko
10.30-12.30 Alkeet
12.30-13.30 Workshop
13.30-15.30 Alkeisjatko

Su
9.00-11.30 Jatko
11.30-13.30 Alkeet
13.30-15.30 Alkeisjatko

KURSSIPAIKKA

Studio Daria
Tanelinkatu 2

MAKSUT

150€
120€ (Opiskelijat, työttömät ja eläkeläiset)

Maksut suoritetaan tilille:
FI46 1021 3500 0769 78
viitenumerolla 19017
Maksun saaja Anne Nuotio

Maksupäivä 25.4.2019

ILMOITTAUTUMINEN

18.4.2019 mennessä anne@annenuotio.com

Sitoudun kurssiehtoihin