ASANAHARJOITUS JA EMOTIONAALINEN HYVINVOINTI
Tällä kurssilla paneudutaan tunteiden ja kehon yhteyteen. Monisyinen tunne-elämämme ilmenee kehossamme erilaisina tuntemuksina, joiden suhteen olemme kenties turtuneet. Avaamme ja herkistämme näitä yhteyksiä uudelleen. Mietimme myös miten kehon jäykkyydet, kivut ja sairaudet heijastelevat henkistä olemuspuoltamme.
Tunteiden kehollisen tunnistamisen lisäksi haemme ratkaisuja erilaisiin epätasapainotiloihin. Miten tuoda väsyneeseen kehoon eloa ja miten taas tyynnytellä levotonta kehoa? Miten rakennamme itsestämme vakaita, luottavaisia ja avoimia?
Negatiiviset tunteet kutistavat kehoamme ja latistavat elämäntuntoamme. Keskitymme katsomaan millaiset keholliset tuntemukset tuntuvat onnelta ja miten niitä kasvatetaan asanaharjoituksen avulla.
Emotionaalinen tasapaino on samantuntuista kuin fyysinen tasapaino. Koemme yhtä hyvin syvää rauhaa, hiljaisuutta ja tyyneyttä kuin suurta avaruutta, avoimuutta ja elämänvoiman liikettäkin. Näistä erilaisten energioiden tasapainosta syntyy vakautta, juurevuutta, energisyyttä ja kuplivaa iloa.
Tervetuloa löytämään uusia keinoja mielen ja kehon tyyneyteen!