ASHTANGAJOOGAN INTENSIIVIKURSSIT

SEINÄJOKI 15.-18.9.2022

HENGITYS.
KEVEYS.
VAKAUS.

Tämän kurssin teemana on keveys ja uudelle avautuminen. Harjoituksilla haetaan ilmavuutta hengitykseen ja luonnollista pehmeyttä kehon liikkeisiin. Suurimman esteen virtaavuudelle asettaa yleensä mieli, joka tarvitsee haasteen tunnetta kokeakseen mielekkyyttä. Niinpä katsomme myös mielen kiinnikkeitä joogafilosofiaan nojaten ja päästämme irti totutuista tavoista katsoa asioita.

Kaikissa ryhmissä on asanaharjoituksen lisäksi kaikkina päivinä ohjattu rentoutus, joka edesauttaa ajatuksista ja ajatusmalleista irtipäästämistä. Yhteisopetusta on joogafilosofian ja asanoiden filosofian tiimoilta lauantaina.

Alkeisryhmän kurssi on johdanto ashtangajoogaan. Kurssilla tutustutaan mielen, hengityksen ja liikkeen yhdistämiseen. Neljän päivän aikana opetellaan pala palalta ashtangajoogan alkeisharjoitus ja katsahdetaan myös joogan historiaan. Kurssi sopii kaikille joogasta kiinnostuneille. Mitään ennakkotietoja tai -taitoja ei tarvita.

Alkeisjatkoryhmässä paneudutaan tarkastelemaan harjoituksen alkupään asanoita. Niissä keskitytään ymmärtämään hengityksen antama tuki ja toisaalta katsotaan, mistä syistä vapa hengitys usein estyy. Opetusosuuksissa tarkennetaan myös asanoiden sisäisiä linjauksia ja tunnustellaan niiden erilaisia mahdollisuuksia hoitaa kehoa.

Myös jatkoryhmässä lähdetään liikkeelle perusasioista. Keskitytään löytämään hengityksen todellinen lähtöpiste ja seurataan siitä nousevaa energiaa. Liikkeistä ja asennoista karsitaan voimankäyttöä ja vauhtia ja muistutetaan mieliin mula bandhan rooli asanoissa.

Kaikille ryhmille yhteinen joogafilosofiaopetus on lauantaina 10.45-11.30.

ALKEET

TO 18.30-19.45
PE 19.30-20.45
LA 13.15-15.15
SU 13.00-15.00

ALKEISJATKO

TO 16.30-18.30
PE 18.00-19.30
LA 10.45-13.15
SU 11.00-13.00

JATKO

TO 16.30-18.30
PE 16.30-18.00
LA 9.00-10.45
SU 9.00-11.00

MAKSUTIEDOT

Maksun saaja: Sattva Jooga Seinäjoki
Tili: FI 6716 7535 0001 2253
Viestikenttään: Ashtangajoogan intensiivikurssi

Liikuntaedut: Smartum, ePassi, Edenred, Tyky. Jos maksat kurssin liikuntaetuihin kuuluvilla liikuntaseteleillä, ole yhteydessä sattvajooga.seinajoki@gmail.com.

Hinta 150€ (opiskelijat ja eläkeläiset 120€)
Sattva Jooga Seinäjoen jäsenille 135€ (opiskelijat ja eläkeläiset 108€)

Maksu 8.9.2022 mennessä

KURSSIPAIKKA

Sattva Jooga Seinäjoki
Varastotie 11, 2. krs
Seinäjoki

ILMOITTAUTUMINEN

Ilmoittautuminen 1.9.2022 mennessä

    Sitoudun kurssiehtoihin:

    Ilmoittautuminen on sitova ja edellyttää kurssimaksun suorittamista määräpäivänä, ellei kurssia peruuta sähköpostitse tai
    puhelimitse ohjaajalle ennen viimeistä ilmoittautumispäivää.