JOOGASTARTTI SYKSYYN

27.-29.9.2024
ashtangajooga

ALKEET

Alkeiskurssi alkaa lempeällä sukelluksella joogan maailmaan keskittyen ensisijaisesti rentoutumiseen ja oman kehon ja olemuksen syvempään tuntemiseen. Ensimmäisen kurssi-illan aikana huomio suunnataan erityisesti hengitykseen. Silloin käydään läpi erilaisia näkökulmia hengitykseen ja tehdään muutamia hengitysharjoituksia. Keho herää miellyttävästi eloon, kun hengityksen syvyys saa energian virtaamaan kaikkialla kehossa.

Kurssin aikana perehdytään myös joogan filosofian perusasioihin, jotta kurssilainen saa syvemmän käsityksen tämän ikivanhan harjoitusmuodon taustasta ja tarkoituksesta. Joogafilosofiasta vedetään linjoja nykypäivään ja tarkastellaan sitä, miten jooga voi rikastuttaa arkipäiväämme ja tehdä elämästä äärimmäisen koskettavan ja kiinnostavan seikkailun.

JATKO

Jatkoryhmä tarjoaa jatkumon niille, jotka ovat jo käyneet alkeiskurssin ja haluavat syventää harjoitteluaan. Kurssin alussa kiinnitetään erityistä huomiota alkeisharjoituksen perusteisiin. Perjantaina tehdään ohjatusti harjoitus ja rentoutus.

Kolmipäiväinen kurssi on henkisesti ja energeettisesti intensiivinen kokonaisuus. Sen aikana voit kokea harjoituksen vaikutukset aivan erityisellä tavalla verrattuna yksittäisiin harjoituksiin. Keho, hengitys ja mieli löytävät keskinäisen tasapainon. Näin löydät itsestäsi syvempiä ulottuvuuksia sekä tuntuvaa hyvinvointia.

A2

MYSORE

Tämä kurssi on ensimmäinen Hämeenlinnassa järjestettävä aamu-mysorekurssi.

Harjoitukset aloitetaan chantingillä. Samādhi pāda luo harmonisen ilmapiirin kaikkien osallistujien keskuuteen ja yhdistää harjoituksen laajempaan joogaperinteeseen.

Kurssi sopii kaiken tasoisille joogaajille, niin aloittelijoille kuin kokeneemmillekin harjoittajille – edellytyksenä kuitenkin oman harjoituksen ulkoa muistaminen.

OHJELMA

ALKEET

Pe 19.00-20.30
La 12.00-14.00
Su 13.00-15.00

JATKO

Pe 17.30-18.45
La 10.00-12.00
Su 11.00-13.00

MYSORE

Pe 7.30-9.00
La 8.00-10.00
Su 9.00-11.00

MAKSUTIEDOT

Maksun saaja: Anne Nuotio
Tili: FI46 1021 3500 0769 78
Viite: 1193

Hinta 135€ (opiskelijat 110€)
Viimeinen maksupäivä 20.9.2024

KURSSIPAIKKA

Hyvän Olon Joogakeskus
Rauhankatu 3 C 19, 3. krs
Hämeenlinna

ILMOITTAUTUMINEN

Ilmoittautuminen 13.9.2024 mennessä.

    Sitoudun kurssiehtoihin:

    Ilmoittautuminen on sitova ja edellyttää kurssimaksun suorittamista määräpäivänä, ellei kurssia peruuta sähköpostitse tai
    puhelimitse ohjaajalle ennen viimeistä ilmoittautumispäivää.