KESÄ JATKUU KEHOSSA, AURINKO ASENTEESSA

Ashtangajoogan harjoittelu lähtee auringontervehdyksen opettelusta, joka muistuttaakin meille monista tärkeistä asioista. Meillä on yhteys aurinkoon, tuuleen ja maahan. Nämä asiat ovat totta kehossamme. Auringon voima tulee meihin ravinnon kautta, tuulen voima hengityksestä ja maan voima kehomme ryhdistä.

Alkeiskurssilla keskitytään perinteiseen vinyasa-metodiin, jossa harjoittelija yhdistää mielensä, hengityksensä ja kehon liikkeet sisäisesti yhdeksi kokonaisuudeksi. Tällaisesta pidempään kestävästä keskittyneestä tilasta on seurauksena kirkas mieli ja rentoutumista kaipaava keho.

Alkeisjatkokurssi on erinomainen inspiraation lähde niille, jotka ovat jo tehneet alkeisharjoitusta ja tuntevat tarvetta kerrata opittuja asioita. Ensimmäisenä iltana käydään alkeisharjoituksen sisältö tarkkaan läpi ja muina päivinä opetellaan uusia asanoita. Kurssilla on mahdollisuus myös kysyä omasta harjoittelusta.

Tule tuntemaan, miten kesä jatkuu kehossasi! Opettele avaamaan mielesi aurinkoon myös silloin, kun aurinkoa ei näy!