KEVEYTTÄ KEHOON & AVARUUTTA MIELEEN

Ashtangajoogakurssit Hämeenlinnassa 13.-16.8.2020

Tämän kurssin teemana on keveys. Harjoituksilla haetaan ilmavuutta hengitykseen ja luonnollista pehmeyttä kehon liikkeisiin. Suurimman esteen virtaavuudelle asettaa yleensä mieli, joka tarvitsee haasteen tunnetta kokeakseen mielekkyyttä.
Niinpä katsomme myös mielen kiinnikkeitä ja päästämme irti totutuista tavoista suorittaa asioita.

Molemmissa ryhmissä on asanaharjoituksen lisäksi kaikkina päivinä ohjattu rentoutus, joka edesauttaa ajatuksista ja ajatusmalleista irtipäästämistä. Yhteisopetusta on joogafilosofian ja joogatradition tiimoilta la 11.15-12.00.

Alkeisryhmän kurssi on johdanto ashtangajoogaan. Kurssilla tutustutaan mielen, hengityksen ja liikkeen yhdistämiseen. Kurssilla opetellaan ashtangajoogan alkeisharjoitus ja katsahdetaan joogan historiaan ja sen erilaisiin merkityksiin. Kurssi sopii kaikille joogasta kiinnostuneille. Mitään ennakkotietoja tai -taitoja ei tarvita.

Lukukauden aloituksen kunniaksi myös jatkoryhmässä lähdetään liikkeelle perusasioista. Keskitytään löytämään hengityksen todellinen lähtöpiste ja seurataan siitä nousevaa energiaa. Liikkeistä ja asennoista karsitaan voimankäyttöä ja muistutetaan mieliin mula bandhan rooli asanoissa.

AIKATAULUT

ALKEET

TO 19.00-20.30
PE 19.00-20.30
LA 11.15-14.00
SU 11.30-13.30

JATKO

TO 17.00-18.45
PE 17.00-18.45
LA 9.00-12.00
SU 9.00-11.15

MAKSUTIEDOT

Kurssin hinta 150€ (opiskelijat ja eläkeläiset 110€)

Maksut suoritetaan tilille: FI46 1021 3500 0769 78
Viitenumerolla 200813
Maksun saaja: Anne Nuotio

Maksu 6.8.2020 mennessä

KURSSIPAIKKA

Hyvän Olon Joogakeskus
Rauhankatu 3 C 19, 3. krs

ILMOITTAUTUMINEN

30.7.2020 mennessä

Sitoudun kurssiehtoihin