PERPIGNAN 14.-17.11.2019

ALIGNEMENT DE LA COLONNE VERTÉBRALE PAR LE RESSENTI

Ce stage se déroule autour de la thématique de la colonne vertébrale.

Pour le bien-être de la colonne vertébrale, il est significatif que nous sommes bien enracinés et bien installés dans notre corps pour la sentir de l’intérieur au lieu de penser à elle. Souvent, en évoquant la colonne vertébrale, nous pensons à des structures osseuses, mais en fait, elle contient également d’autres tissus plus doux que nous pouvons sentir. À partir d’une nouvelle sensibilité, nous écoutons comment notre colonne vertébrale répond à la respiration et à des mouvements simples.

Les cours commencent avec une prise de conscience ainsi qu’avec un bon ressenti de la colonne vertébrale. Nous prenons le temps pour sentir comment elle va et comment sont connectés les vertèbres entre elles. En percevant une tension par exemple, nous pouvons faire quelque chose pour qu’elle ne puisse pas s’installer en nous définitivement. Parfois le meilleur remède est la relaxation et quelquefois, nous devons consciemment apporter de l’énergie quelque part pour mieux porter un autre endroit.

Ce qui compte pour notre dos, c’est la liberté dans la respiration. Dans notre écoute du corps physique, nous percevons comment la respiration touche et rythme le soutien le plus important de notre corps qu’est la colonne vertébrale. En apercevant des endroits moins vifs, nous pouvons tout simplement y apporter plus d’attention et c’est ainsi que beaucoup de bien-être et d’énergie sont générés.

En ce qui concerne les asanas, nous prenons suffisamment de temps pour sentir comment la colonne vertébrale trouve sa meilleure position toute seule et comment nous nous sentons dans les postures après.

Nous évoquons également les lignes médianes qui demandent une nouvelle conscience de notre être. Nous faisons un peu de recherche pour sentir ce qui change dans notre corps et dans notre cœur quand les lignes médianes sont plus présentes.

PROGRAMME

Jeudi 18h30-20h00

Vendredi 18h30-20h30

Samedi 9h00-11h00 + 15h00-17h00

Dimanche 9h00-11h00 + 11h00-12h00

PRIX

120€
Prix membres de l’association 90€

Pour payer le stage:
Payer à Anne Nuotio
IBAN FI46 1021 3500 0769 78
BIC NDEAFIHH
Message: Perpignan

Payer avant le 1er novembre.

Samedi, nous faisons un piquenique sur la plage à Collioure. Dimanche après-midi,
nous partons dans les sources chaudes de Canaveilles.

LIEUX

Jeudi, vendredi, samedi matin et dimanche:
Ashtanga Yoga Catalunya
26, place Rigaud
Montpellier

Samedi après-midi:
Salle polyvalente, Collioure

Je m’engage à régler le coût du stage avant la date définie.

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