TERVEYTTÄ JA ENERGIAA MAASTA

Pitkä viikonloppukurssi Hämeenlinnassa 19.-22.3.2020

Viime vuoden syksyn kurssin teemana oli selkäranka ja siihen liittyvät erilaiset mielikuvat, jotka monesti ohjaavat selkärangan liikkeitä tai pitävät sen liikkumattomana. Tälläkään kurssilla ei jätetä selkärankaa huomiotta, mutta siirretään päähuomio kehossa alemmaksi, jalkoihin.

Sillä jos selkäranka onkin hyvässä kunnossa, ja vaikka siinä olisi liikkuvuutta ja tukea, voi selkäkipuja silti tulla, jos lantio ei tue selkärankaa. Lantio taas voi tukea selkärankaa vain, jos jalat tukevat lantiota.

Tutkimme kurssilla, minkälainen energia jaloissa on ihanteellinen, jotta ne vaivattomasti tukevat koko kehoamme. Kiinnitämme huomiota siihen, miten helposti jalat jännittyvät asanoiden vaihtuessa ja miten ne näin menettävät tuntoherkkyyttä. Jalat ovat monesti jääneet oman tukija-roolinsa vangiksi ja jännittyvät pitääkseen meidät pystyssä. Siksi ne ovat usein tukossa, eikä energia pääse liikkumaan ylä- ja alavartalon välillä.

Tunnustelemme myös hengityksestä syntyvän pranan tunnetta jaloissa. Kun jalat ovat energiset, ne tukevat kehoa maasta asti. Asanaharjoituksen avulla voikin jaloistaan löytää paljon erilaisia tuntemuksia ja siten ymmärtää niitä, koska jokaisessa asanassa on jaloillakin aivan erilainen tehtävä!

AIKATAULUT

ALKEET

To 20.00-21.00
Pe 20.00-21.00
La 12.30-14.45
Su 13.30-15.30

ALKEISJATKO

To 18.45-20.00
Pe 18.45-20.00
La 10.30-13.00
Su 11.30-13.30

JATKO

To 17.00-18.45
Pe 17.00-18.45
La 8.00-10.30
Su 9.00-11.30

MAKSUTIEDOT

Hinta 150€ (Opiskelijat, työttömät ja eläkeläiset 120€)

Maksut suoritetaan tilille: FI46 1021 3500 0769 78
Viitenumerolla 200318
Maksun saaja: Anne Nuotio

Maksupäivä 12.3.2020

KURSSIPAIKKA

Hyvän Olon Voimala
Rauhankatu 3
Hämeenlinna

ILMOITTAUTUMINEN

5.3.2020 mennessä.

Sitoudun kurssiehtoihin