Minä
Lähde Etelä-Ranskan kevääseen hengittämään kehosi pehmeäksi ja tuntevaksi.
Anna sydämesi sykkiä värit sisimmästäsi.
Tule päästämään irti yhdestä tai useammasta valitsemastasi asiasta joogan,
levon, maalaamisen ja rakkaudellisten ohjaajien avulla.
KURSSIKUVAUS
Tämä miltei viikon mittainen kurssi on matka sisimpääsi. Lähdet matkaan kotimaastasi kohti Etelä-Ranskan aurinkoa, taloon, jossa luovuus on hengittänyt jo vuosia ja saanut kaikki nurkatkin kukoistamaan. Lähdet kohti valoa, lämpöä ja luovuutta.
Kurssipaikan vieressä virtaa suurella pauhulla Hérault-joki muistuttaen irtipäästämisen merkityksestä ja antaen myös tukensa sinulle tässä prosessissa. Ympärillä uljaana Cévennes-vuoristo tuo lujuutta ja tyyneyttä jokaisen olemukseen sekä varmuutta omaan ilmaisuun.
Jooga ja intuitiivinen maalaus luovat yhtenäisen kokemuksen, jossa jooga luo pohjan itseilmaisulle.
Molemmat Annet asettuvat ryhmän ympärille rakkaudessa. Saat tutkia itseäsi kaikessa rauhassa ja voit päästää luovuutesi valloilleen.
OPETTAJAT
Anne Nuotio
JOOGA
Aamulla tehtävän joogaharjoituksen merkitys on suuri. Silloin mieli on vielä hiljaa ja keho unen jäljiltä rauhassa. Keho on herkkä, sen energia on avautumassa päivään. Kuuntelet sitä, liikutat sitä täysin omilla ehdoillasi, omaan tahtiisi.
Aamulla tehtävän joogaharjoituksen merkitys on suuri myös maalaamisen
kannalta. Aamulla mieli on vielä hiljaa ja keho unen jäljiltä rauhassa.
Keho on herkkä, sen energia on avautumassa päivään. Kuuntelet sitä,
liikutat sitä täysin omilla ehdoillasi, omaan tahtiisi.
Harjoitus tehdään täydessä hiljaisuudessa. Sen päätteeksi jäädään saliin
rentoutumaan. Näin keho on energisoitu ja viritetty itsensä syvempää
kuuntelua ja intuitiivista maalausta varten.
Anne ohjaa jokaista sydämellään kuunnellen. Aamupäivällä on erikseen
opetusta asanoiden merkityksestä maalaamisessa ja elämässä laajemminkin.
Maalaus tuo jokaisesta esiin jotain syvää ja asanaharjoitus työstää nämä
asiat osaksi kehollista todellisuutta. Tämä on olennaista, sillä niin
usein oivallamme asioita, mutta ne jäävät pinnallisiksi, koska ne eivät
asetu todellisuudeksi kehoon. Saat tuoda oman kauneutesi, herkkyytesi ja rohkeutesi kehoosi omaan tahtiisi.
Anne Kultti
INTUITIIVINEN MAALAUS
Intuitiivinen maalaaminen tuo itsellesi näkyväksi sisäisen liikkeesi kaikissa väreissään. Maalatessasi antaudut virtaan, jolle aamun joogaharjoitteet ovat luoneet väylän kulkea. Voit näiden kahden menetelmän yhdistelmällä saada syvän kosketuksen itseesi ja herkkään sykkeeseen sisälläsi – omaan elämänenergiaasi.
Maalatessa purat itseäsi lempeästi, omassa tahdissasi ja avaudut vähitellen yhä suuremmalle vapaudelle. Et tarvitse aiempaa maalauskokemusta, sillä värit puhuvat ikiaikaista kieltään, vaikka maalaisit silmät kiinni. Anne ohjaa sinua lämmöllä, pelkäämättä kipeitäkään tunteita ja niiden ilmaisua. Kurssin alussa saatkin tuoda jonkin sinulle vaikean asian, tunteen tai muiston värien avulla esiin, maalaat sen itsellesi tarkasteltavaksi ja irti päästettäväksi.
Käytämme virittäytymiseen erilaisia tekniikoita, kuten musiikkia ja mielikuvamatkoja, joiden avulla löydät yhteyden luovaan voimaasi. Saat niiden jälkeen heittäytyä maalaamaan ilman rajoittavia sääntöjä ja antaa kätesi liikkua kuin itsestään. Intuitiivinen maalaaminen on teknisesti helppoa, mutta vaatii suostumista epävarmuuteen. Siihen, että ei tiedä mitä on tulossa. Se tuottaa myös suunnatonta riemua, sillä väreillä leikkiminen on kuin lentolupa sisäiselle lapsellesi – lupa ilmaista itseäsi rajoituksitta, ilman arvostelua. Pystytkin maalausharjoitusten avulla irrottautumaan vähitellen hallinnan tarpeesta ja antautumaan sille, mitä syntyy. Tämä tunne laajenee koskettamaan muitakin osia elämässäsi.
Viikon aikana maalataan useampi työ. Maalausprosessia ovat joogan lisäksi tukemassa rituaalit, joissa hyödynnetään elementtejä kuten tulta ja virtaavaa vettä. Maalatessasi Annen lämpöinen läsnäolo on tukenasi, opastamassa ja auttamassa sinua tarvittaessa.
OHJELMA
LA 16.2.2019
Saapuminen lauantaina iltapäivällä
18.30 Illallinen
19.45 Kokoontuminen, kurssin avaus
SU, MA, TI, KE, TO
8.00-10.00 Asanaharjoitus
10.00 Brunssi
11.30-13.00 Jooga-asioita / Anne N
Välipala
14-16.30 Maalaus / Anne K
18 Illallinen
19.30 Kokoontuminen,
PE
8.00-9.00 Asanaharjoitus
9.00 Aamiainen
10.00 Kurssin päätös
HINTA
Kurssi 560€
Majoitus + ateriat kahden tai kolmen hengen huoneessa 312€
Majoitus + ateriat yhden hengen huoneessa 387€
Maksut
Kurssimaksu maksetaan 31.1.2019 mennessä tilille
Anne Nuotio
FI46 1021 3500 0769 78
Viitenumerolla 1902 0
Majoitus ja ateriat maksetaan paikan päällä käteisellä
KURSSIPAIKKA
MAISON DU PONT VIEUX
174 Avenue des Deux Ponts
34190 Cazilhac
PAIKAN VARAAMINEN
Voit varata paikkasi ilmoittautumalla ja maksamalla 100€:n varausmaksun 31.12.2018 mennessä.
MATKUSTAMINEN
Voit kysyä Nuotion Annelta neuvoa matkojen suhteen anne@annenuotio.com. Kätevintä on lentää Pariisiin, jossa joko yhden yön seisahdus tai samantien jatko junalla Montpellieriin.
Montpellieristä joko bussilla Cazilhaciin tai vaihtoehtoisesti kurssipaikasta järjestyvällä yhteiskyydillä. Autoon mahtuu kahdeksan matkustajaa kerralla. Kyydin hinta 60€ jaetaan matkustajien kesken.
Kyytiä ajatellen Montpellierissa olisi hyvä olla viimeistään lauantaina klo 15.00.
ILMOITTAUTUMINEN
PERUUTTAMINEN
Peruuttaminen lääkärintodistuksella viimeisen ilmoittautumispäivän jälkeen oikeuttaa kurssimaksun palauttamiseen muuten paitsi varausmaksun osalta.
Jos tiedät osallistuvasi kurssille tai harkitset osallistumista, liity ihmeessä kurssin Facebook-ryhmään, jossa voit kysellä molemmilta Anneilta kurssista, majoituksesta ja matkajärjestelyistä. Ryhmä löytyy täältä:
https://www.facebook.com/groups/1071521606343821/