ASHTANGAJOOGA JA SELF-LOVE

28.-30.10.2022

Joogan päämäärä on rakkaus. Se on luultavasti myös monen ihmisen päämäärä elämässä. Tavallaan yksinkertaista, ja lopulta ei sitten kuitenkaan. Niin moni asia tulee tönimään ja kolhimaan rakkauttamme!

Joogien lisäksi suurin osa maailman tämänhetkisistä huippuvalmentajista itsensä kehittämisen alueella yhtyy siihen näkemykseen, että rakkaus lähtee siitä, että rakastamme itseämme ehdoitta. Niin monen rakkaus haluaisi mieluummin ilmetä muiden palvelemisena ja uhrautumisena muiden edestä. Näin voisi unohtaa itsensä. Haluamme vain antaa. Vastaanottamisessa on takkuja. Tällaisiin taipumuksiin liittyy aina se, että emme tiedä, missä rajojen tulisi milloinkin kulkea.

Rajojen asettaminen on rakkauden teko. Sitä tuleekin tehdä jatkuvasti herkkyydellä ja määrätietoisuudella. Tätä voi nimittää vastuuksi omasta elämästä. Kun olemme hereillä sen suhteen, mitä ympärillämme tapahtuu ja missä tilanteissa olemme osallisina, voimme osallistua viisaasti elämään. Emme kuvittele, että elämä menee itsestään oikein.

Itsensä rakastamiseen liittyy myös voimakas kiitollisuuden tunne kaikesta, mitä elämä meille eteen tuo. Tämä ei aina ole itsestäänselvää, koska kohdatessamme vaikeuksia ja kipua, mielemme helposti tuomitsee olosuhteet ja pyrkii näkemään tosiasiat väärinä. Meistä tuleekin elämän tuomareita sen sijaan, että voisimme nöyrästi etsiä uusia merkityksiä haasteellisissa tilanteissa.

Joogaavina ihmisinä otamme elämän vastaan niin, että voimme kaiken näennäisesti negatiivisenkin nähdä kiitollisuuden valossa. Kiitollisuuden värähtely on korkeinta energiaa ja kun harjoitamme kiitollisuutta, alkaa kehomme myös värähdellä tällä taajuudella ja se taas vaikuttaa siihen, että helpommin yhdistymme kaikkeen hyvään ja korkeaan.

KURSSIN KUVAUS

Kurssin aihepiireihin kuuluvatkin näin ollen rajojen asettamisen merkityksen ymmärtäminen, aidon kiitollisuuden löytäminen sekä radikaalin kiitollisuuden jalostaminen. Kiitollisuuteen kurssilla on tunnettujakin työvälineitä, kuten japanilaisen Wahei Takedan käsite ”Maro up” sekä havaijilainen laulettava puhdistusmenetelmä, Ho’oponopono.

Itsetutkiskelua helpottaa kurssilla esiteltävä yksinkertainen ja tehokas itseanalyysimenetelmä, Byron Katien The Work. Menetelmä perustuu todellisuuden hahmottamiseen oman mielemme sisältöjen sijaan. Kun näemme todellisuuden sellaisena kuin se on, voimme rauhoittua siihen, ja
jättää taistelemisen. Menetelmä toimii myös arkipäivän tilanteissa hedelmällisesti.

Ainutlaatuisen ja syvän muutoksen tällä kurssilla takaa ajatusten ja tunteiden työstämisen lisäksi kehollinen joogaharjoittelu. Kun joogaharjoittelu saa mielen ja tunteet joustaviksi, uudet oivalluksetkin uppoavat kehoon välittömästi. Kun keho ”hyväksyy” todellisuuden, olemme aidossa hyväksynnän tilassa.

Tämän kurssin kaveriksi sopii ehdottomasti toinen yhteistyökurssimme: Intohimokurssi, jonka voit käydä ennen tai jälkeen tämän kurssin!

ANNE NUOTIO

ANNE YRITYS

ANNET

Kurssilla Anne Yritys pitää joogan alkeisryhmän sekä Self-love -osuudet ja Anne Nuotio ohjaa joogan jatkoryhmää sekä vetää rentoutukset, laulut, tanssit ja The Workin.

Molemmat Annet ovat pitkän linjan joogaharjoittelijoita ja ashtangaperinteen tuntijoita. Molemmilla on taustalla myös muuta kehotyöskentelyä, kuten hierontaa, shiatsua ja shindoa. Yhteistä Anneille on myös biodynaamisen kraniosakraaliterapian opiskelu.

Tästä joogan ja biodynaamisen lähestymistavan yhdistelmästä seuraa ymmärrys ihmisestä moniulotteisena ja aina vain kasvavana ja muuttuvana olentona, sekä ymmärrys ihmisen yhteydestä maailmankaikkeuteen. Siten molemmat Annet omaavat herkkyyden kuulla ja nähdä tapahtumia energiatasolla.

OHJELMA

9.00-11.00 Jooga
11.00-12.00 Ateriatauko
12.00-12.30 Jooganidra
12.30-15.00 Self-love
15.00-16.00 Päivän asioiden jakamista

9.00-11.00 Jooga
11.00-12.00 Ateriatauko
12.00-12.30 Jooganidra
12.30-14.00 Self-love
14.00-15.00 The Work
15.00-15.30 Ho’ponopono
15.30-16.00 Päivän asioiden jakamista

9.00-11.00 Jooga
11.00-12.00 Ateriatauko
12.00-12.30 Jooganidra
12.30-13.30 Self-love
13.30-14.15 Tanssia ja kurssin lopetus

MAKSUTIEDOT

Hinta 540€
Maksun saaja: Anne Nuotio
Tili: FI46 1021 3500 0769 78
Viite: 221054

Maksupäivä 21.10.2022

KURSSIPAIKKA

Hyvän Olon Joogakeskus
Rauhankatu 3 C 19, 3. krs
Hämeenlinna

Voit kysyä majoitusta kurssipaikassa Katja Hietaselta: katja@taitavamieli.fi

ILMOITTAUTUMINEN

7.10.2022 mennessä